Na Virada do Ano Novo e muitas pessoas fazem diversas promessas, dentre elas começar a fazer exercício físico, cuidar da alimentação, emagrecer, perder barriga, etc. Através deste artigo irei te ajudar a ter uma vida mais saudável e a conquistar o seu Melhor Corpo em 2021!
Os atletas necessitam cuidados especiais em diversos aspectos. Portanto, realizar uma alimentação saudável e regrada pode ajudar muito com o rendimento esportivo de Corredores, Triatletas, Nadadores e outros atletas de endurance. As provas de endurance são muito longas e consequentemente muito desgastantes. Por isso, os atletas e praticantes destas modalidades devem preocupar-se com o...
Fiz uma entrevista com a Massoterapeuta Gislaine Cova, ela falou tudo o que você gostaria de saber sobre Massagens Estéticas. Muitas pessoas têm dúvidas sobre quais tratamentos estéticos são mais eficientes para a perda de gordura e o emagrecimento, por isso resolvi convidar uma expert para responder algumas perguntas!
Durante as Festas de Final de Ano é mais do que comum não cuidar da dieta. Por isso, resolvi te ajudar e dar algumas dicas para você não furar a dieta nas Festas de Final de Ano.
Imagem: Rita Heroína
Você quer ficar com o seu Abdômen Trincado? O exercício prancha isométrica é excelente para definir o abdômen.
A prancha abdominal é indicada para pessoas iniciantes ou experientes, é um exercício simples, que pode ser feito em qualquer lugar e é muito efetiva por trabalhar vários músculos ao mesmo tempo....
As celulites incomodam grande parte das mulheres, provavelmente a maioria delas! Saiba como acabar com as celulites de uma vez!!! Não é fácil e não existe um produto único milagroso, no entanto, cuidando de vários aspectos é possível reduzir as celulites indesejadas ou até mesmo eliminá-las!!!
Saiba como fazer uma Dieta para ganhar massa muscular. Se você quer hipertrofiar, mas não sabe como organizar a sua alimentação leia este artigo que irá te ajudar! Existem vários pontos que você deve prestar atenção para conseguir ganhar peso e principalmente músculos.
SUPERÁVIT CALÓRICO
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É normal com o passar da idade o metabolismo diminuir e as pessoas terem mais dificuldades para perder peso. Mas com algumas estratégias é possível aumentar o metabolismo e queimar mais gordura.
1. PRATIQUE EXERCÍCIO FÍSICO
A melhor maneira de ativar o metabolismo é fazendo...
Você quer algumas dicas para emagrecer rápido? Então leia este artigo até o final! Irei te dar várias dicas práticas e fáceis de fazer para você perder alguns quilinhos bem rápido!
ORGANIZE A SUA ALIMENTAÇÃO
Alimente-se com alimentos com baixa caloria, produtos light, produtos integrais e...
Muitas pessoas treinam e têm esta dúvida! Saiba aqui o que comer antes e depois do treino. Se você veio parar aqui é porque você também quer saber como se alimentar para melhorar o seu rendimento esportivo.
Primeiramente é importante você definir um horário de treino para depois definir os...
