Vou te explicar aqui tudo o que você gostaria de saber sobre a Glutamina: O que é? Para que serve? Como tomar?
Atualmente, mais do que nunca as pessoas estão querendo aumentar a sua imunidade e ter mais saúde devido ao Corona Vírus. Tomar a Glutamina pode ser uma estratégia...
Muitas pessoas gostariam de hipertrofiar, ou seja, ganhar massa muscular mas não conseguem porque precisam comer muito e porque os suplementos são muito caros! Porém, vou te mostrar aqui como ganhar massa muscular usando suplementos baratos!
METABOLISMO
Primeiramente, para hipertrofiar você precisa saber quantas calorias você...
Saiba como fazer uma Dieta para ganhar massa muscular. Se você quer hipertrofiar, mas não sabe como organizar a sua alimentação leia este artigo que irá te ajudar! Existem vários pontos que você deve prestar atenção para conseguir ganhar peso e principalmente músculos.
SUPERÁVIT CALÓRICO
A...
É normal com o passar da idade o metabolismo diminuir e as pessoas terem mais dificuldades para perder peso. Mas com algumas estratégias é possível aumentar o metabolismo e queimar mais gordura.
1. PRATIQUE EXERCÍCIO FÍSICO
A melhor maneira de ativar o metabolismo é fazendo...
Há muitas pessoas que treinam e que usam suplementos nutricionais. Várias pessoas nem usam o suplemento mais recomendado para si, apenas usam o que um amigo indicou, ou o que o professor sugeriu ou o que o vendedor recomendou!
Como Nutricionista e Especialista em Nutrição Desportiva vou explicar quais são os melhores suplementos e...
1) Por que o uso de esteróides pode prejudicar a saúde?
Os esteróides...
BCAAs são aminoácidos de cadeia ramificada (Branched
PROTEÍNAS DO SORO DO LEITE
ALIMENTAÇÃO PARA EXERCÍCIO DE ENDURANCE
O exercício físico de endurance, como o triatlon, a...
Os indivíduos que exercem atividade física moderada e/ou intensa necessitam aumentar a ingestão calórica para atender ao nível mais alto de dispêndio energético diário (McARDLE, KATCH...
