Você quer algumas dicas para emagrecer rápido? Então leia este artigo até o final! Irei te dar várias dicas práticas e fáceis de fazer para você perder alguns quilinhos bem rápido!
ORGANIZE A SUA ALIMENTAÇÃO
Alimente-se com alimentos com baixa caloria, produtos light, produtos integrais e...
Muitas pessoas treinam e têm esta dúvida! Saiba aqui o que comer antes e depois do treino. Se você veio parar aqui é porque você também quer saber como se alimentar para melhorar o seu rendimento esportivo.
Primeiramente é importante você definir um horário de treino para depois definir os...
Certamente você já deve ter ouvido falar no Guia para o Emagrecimento Rápido, no Chá Secreto que Seca a Barriga, na Dieta de 17 dias, Dieta do Suco Detox e várias outras promessas como essas. Já percebeu que são sempre as mesmas coisas? Além disso, é sempre uma promessa de dieta única, exercício único, suplementos...
Muitas pessoas fazem uma dieta ou começam a fazer atividade física, perdem peso e depois de um tempo param de emagrecer! Aliás, isto é bem comum! Portanto, se você parou de emagrecer, leia este artigo e saiba como emagrecer mais...
Este é o efeito Platô, o qual é uma acomodação...
Saiba como ficar sem dor na lombar ou no ciático. Muitas pessoas sofrem de dores nesta região e não sabem o que fazer para melhorar. Porém, existem alguns exercícios que fazem esta dor insuportável ir embora!!! Veja o que você pode fazer nesta situação!
Você quer saber como treinar em casa e emagrecer? Então, leia este artigo até o final! Pois irei te mostrar algumas estratégias de como exercitar-se em casa para perder peso. Primeiramente organize um horário na sua rotina para treinar. Este horário será um compromisso seu com você mesmo(a). Procure treinar pelo menos 3 vezes por...
Este é o desejo de várias mulheres: ficar com o bumbum na nuca, não é? Então descubra aqui como fazer isso! Não é tão simples, mas não é impossível! É necessário ter vários cuidados e dedicação. Sendo assim, você precisa cuidar da sua alimentação e fazer exercícios físicos regulares.
Saiba como perder barriga rápido e fácil. Siga as minhas dicas e perca barriga! Para que isto aconteça, o primeiro passo que você deve tomar é reduzir a sua ingestão alimentar. Coma menos calorias do que o seu corpo gasta. Existem...
O exercício de Agachamento certamente é um dos mais famosos e utilizados dentro das academias. Possui alta efetividade no ganho de massa e definição muscular e das pernas e glúteos. Mas a sua execução precisa ser feita de maneira correta para não correr riscos de lesões e comprometer os resultados. Veja agora como fazer...
Há muitas pessoas que treinam e que usam suplementos nutricionais. Várias pessoas nem usam o suplemento mais recomendado para si, apenas usam o que um amigo indicou, ou o que o professor sugeriu ou o que o vendedor recomendou!
Como Nutricionista e Especialista em Nutrição Desportiva vou explicar quais são os melhores suplementos e...
