Muitas pessoas fazem dietas malucas para emagrecer, mas depois que param engordam tudo de novo! Acontece o famoso "efeito sanfona"!!! Aqui vou te ensinar como montar um prato para comer no seu almoço ou jantar de maneira saudável e nutritiva!!! Se você se alimentar desta forma regularmente tenho certeza de que você irá EMAGRECER e não voltará...
Pular corda é um exercício aeróbico, ou seja, está relacionado com um alto gasto calórico, com a elevação da frequência cardíaca e vai queimar gordura corporal!!! Mas para que isto ocorra você deve ser persistente! Pois, não adianta pular só um pouquinho e...
Muitas pessoas estão treinando em casa neste momento e outras gostariam de se exercitar e não sabem exatamente o que fazer de exercícios ou como começar!!! Por isso resolvi dar algumas sugestões! O que vou sugerir são 10 produtos fitness para quem quer treinar em casa neste período de quarenta. Não...
Você fez promessas no Ano Novo? Prometeu cuidar da sua saúde, fazer exercício físico regularmente? Já começou a colocar em prática???
Não deixe passar muito tempo pra organizar um horário da sua agenda pra você! Sim, se organize e determine qual...
GASTO ENERGÉTICO EM ALGUMAS ATIVIDADES FÍSICAS
Basta você multiplicar o seu peso corporal pelo...
BCAAs são aminoácidos de cadeia ramificada (Branched
PROTEÍNAS DO SORO DO LEITE
