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REVELADO O MELHOR EXERCÍCIO PARA O BÍCEPS / Tutorial bíceps: execução correta da rosca #shorts
Neste vídeo vou te mostrar como executar corretamente o exercício rosca alternada, o qual é um dos melhores exercícios para...
Se você quer ter coxas e glúteos bem definidos capriche nos Agachamentos, pois este exercício é um dos mais completos que existem, trabalham com muita eficiência as pernas!!! Neste artigo vou te contar quais são os melhores agachamentos!
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Muitas pessoas treinam e têm esta dúvida! Saiba aqui o que comer antes e depois do treino. Se você veio parar aqui é porque você também quer saber como se alimentar para melhorar o seu rendimento esportivo.
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Este é o desejo de várias mulheres: ficar com o bumbum na nuca, não é? Então descubra aqui como fazer isso! Não é tão simples, mas não é impossível! É necessário ter vários cuidados e dedicação. Sendo assim, você precisa cuidar da sua alimentação e fazer exercícios físicos regulares.
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Antigamente treinava musculação apenas as pessoas que queriam hipertrofiar. Hoje sabe-se que a musculação ajuda muito no emagrecimento. Se você quer saber como emagrecer treinando musculação, leia este texto. Veja qual metodologia de treino é melhor para quem quer perder peso. Saiba, também, como a musculação age para queimar gordura até mesmo dormindo!!!
