REVELADO O MELHOR EXERCÍCIO PARA O BÍCEPS / Tutorial bíceps: execução correta da rosca
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REVELADO O MELHOR EXERCÍCIO PARA O BÍCEPS / Tutorial bíceps: execução correta da rosca #shorts
Neste vídeo vou te mostrar como executar corretamente o exercício rosca alternada, o qual é um dos melhores exercícios para trabalhar o bíceps! Se você realizá-lo da maneira que eu explico você irá trabalhar com maior eficiência os músculos do muque do braço.
Todos os tipos de roscas são bons exercícios e podem ser realizados no seu treino, inclusive a rosca martelo, porém quando você gira o braço você trabalha de uma maneira completa exigindo o trabalho do músculo braquioradial. Desta forma a definição do seu braço ficará mais bonita!
Qualquer dúvida escreva pra mim. Se puder compartilhe este vídeo com outras pessoas que gostam de treinar!!!
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