https://www.youtube.com/watch?v=6d2vzNCmJbUEssa história inspiradora mostra como 3 mudanças na rotina podem ajudar a emagrecer, perder peso, melhorar a saúde e aumentar a autoestima. Uma reeducação alimentar pode ser simples, prazerosa e muito eficaz. Se você busca emagrecer rápido e ter mais saúde, esse vídeo pode te dar um pouco mais de motivação. Acredite em você, vai em frente e se...
https://www.youtube.com/watch?v=8md8hLir_wQEssa receita de bolo de frigideira é uma delícia. Eu amo essa combinação! E não farinha de trigo (sem glúten), não tem açúcar adicionado e não tem leite (sem lactose). É uma delicia no lanche da tarde ou café da manhã. É uma ótima alternativa de doce fit, saudável e muito gostoso. Você pode fazer na frigideira ou no...
Você que saber quais tratamentos estéticos realmente funcionam? Quer ficar mais bela? Então você está no lugar certo! Fiz uma entrevista com a Fisioterapeuta Vanessa Kostin, ela explicou sobre as Massagens Estéticas e quais os melhores tratamentos para o Rejuvenescimento Facial.
Se você quer ter coxas e glúteos bem definidos capriche nos Agachamentos, pois este exercício é um dos mais completos que existem, trabalham com muita eficiência as pernas!!! Neste artigo vou te contar quais são os melhores agachamentos!
Neste vídeo abaixo vou te ensinar algumas variações de agachamento! Assim, você...
Com o passar da idade é muito comum, principalmente as mulheres ficarem com o braço mole. Geralmente as pessoas falam do "músculo do thcau", o qual é o tríceps. Se você quer saber como acabar com o "tchau" você está no...
Vou te explicar aqui tudo o que você gostaria de saber sobre a Glutamina: O que é? Para que serve? Como tomar?
Atualmente, mais do que nunca as pessoas estão querendo aumentar a sua imunidade e ter mais saúde devido ao Corona Vírus. Tomar a Glutamina pode ser uma estratégia...
Muitas pessoas têm dificuldade em perder a "pochete" da barriga! Aquela gordurinha localizada que é tão difícil de queimar. Realmente não é fácil, mas é possível!
Não existe um exercício físico milagroso que você possa fazer para perder apenas a gordura da barriga. Para reduzir esta gordura localizada você deve...
Muitas pessoas gostariam de hipertrofiar, ou seja, ganhar massa muscular mas não conseguem porque precisam comer muito e porque os suplementos são muito caros! Porém, vou te mostrar aqui como ganhar massa muscular usando suplementos baratos!
METABOLISMO
Primeiramente, para hipertrofiar você precisa saber quantas calorias você...
Veja uma Dieta para perder 5 kg em 1 semana! Certamente este é o desejo de várias pessoas, emagrecer rápido! Mas, o ideal e mais saudável é fazer uma Reeducação Alimentar e praticar Exercício Físico regularmente. Assim, você perderá peso e evitará o efeito sanfona! O qual é muito comum acontecer quando é feita uma...
Muitas pessoas escutam falarem sobre Alimentação Funcional, mas não sabem exatamente o que é ou quais são estes alimentos. Por isso, resolvi entrevistar a Letícia B. Fanini Silva, a qual é Cozinheira Funcional e irá contar o que é alimentação funcional e todos os benefícios de uma alimentação saudável!
