BOLO RECHEADO FOFINHO! Fácil, SEM AÇÚCAR, FARINHA, LEITE e MANTEIGA – Todos AMAM! Delícia Saudável
Esse bolo recheado fácil e saudável vai te conquistar! Não tem açúcar adicionado, não tem farinha (sem glúten), não tem leite (sem lactose), não tem manteiga e são poucos ingredientes. É rico em fibras, boa fonte de proteínas e muito nutritivo. Pode ajudar sua reeducação alimentar, para emagrecer e saúde. Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.
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📋 INGREDIENTES DA RECEITA:
– 3 ovos
– 3 bananas
– 1/2 xícara de óleo de coco
– 2 xícaras de aveia em flocos
– Canela em pó e essência de baunilha a gosto (opcional)
– 1 colher de chá de bicarbonato de sódio
– 2 colheres de chá de vinagre de maçã
– 150g de chocolate 70% picado
A minha xícara tem 240ml de capacidade.
Rende 10 porções, cada uma com 286 calorias, 20g de carboidratos (4g de fibras), 6g de proteínas e 19g de gorduras, aproximadamente.
Levar ao forno a 180 graus por 25 minutos.
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⚠️ As informações disponibilizadas nesse canal são de caráter informativo. Não devem ser utilizadas como base de auto-diagnóstico, auto-prescrição ou auto-tratamento. Consulte sempre seu médico e/ou nutricionista.