10 IDÉIAS DE ALMOÇO SAUDÁVEL / Sugestões de Pratos para o dia a dia muito fáceis de fazer
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10 IDÉIAS DE ALMOÇO SAUDÁVEL / Sugestões de Pratos para o dia a dia muito fáceis de fazer
Neste vídeo mostro 10 sugestões de pratos para o almoço. Todos estes pratos foram comidas preparadas por mim com pouca gordura e pouco sal e ervas diversas para melhorar o sabor. São alimentos fáceis de encontrar, comidas para o dia a dia, todo mundo consegue fazer. Você só precisa se organizar para cozinhar os alimentos para a sua semana! Cada um tem uma rotina, por isso o planejamento, as compras do mercado e organização são primordiais para que você consiga se alimentar de maneira saudável!
Todos estes pratos têm poucas calorias, muitas fibras, boa quantidade de proteínas e muitos nutrientes. Você pode consumi-los como almoço ou jantar também, para o jantar você pode reduzir a quantidade de alimentos.
Veja como é possível emagrecer sem passar fome!
Mesmo que você não queira perder peso procure alimentar-se desta forma que explico no vídeo, pois você irá se alimentar de uma maneira super saudável!!! O que pode variar é a quantidade de alimentos conforme a sua necessidade calórica!!!
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