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5 MELHORES EXERCÍCIOS PARA TRINCAR O ABDÔMEN / Faça isso em casa e Seque a sua Barriga
Neste vídeo mostro 5 exercícios abdominais diferentes para você fazer na sua casa! Você só precisa de 1 colchonete! Procure fazer um treino de abdômen pelo menos 2 vezes por semana! Assim ficará mais fácil de você conseguir definir o seu abdômen! Você pode fazer de 3 a 4 séries de 15 a 30 repetições de cada exercício! Não precisa fazer todo estes exercícios de uma vez!
Além dos exercícios abdominais é bem importante você cuidar da sua alimentação para perder barriga!!!
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Música:
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