https://www.youtube.com/watch?v=88tOT3my0SYVeja com o que acontece com seu corpo e sua saúde quando você come banana todos os dias. A banana é um alimento muito versátil, que pode fazer parte de diversas receitas de lanche, café da manhã e sobremesas. Muitas pessoas me perguntam sobre os benefícios da banana, se banana engorda, que horas comer e como usar a banana...
Você quer saber como emagrecer rápido ficando em casa? Posso te dizer que é possível, mas para que você perca peso rapidamente é importante que você cuide da sua alimentação e pratique algum exercício físico! Assim, você aumentará o seu gasto energético e facilitará o seu emagrecimento!
ALIMENTAÇÃO
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https://www.youtube.com/watch?v=AqhciGlXg-8Essa receita fácil, rápida e barata é uma ótima opção no lanche ou café da manhã. Não tem farinha de trigo (sem glúten), não tem açúcar adicionado, não tem leite (sem lactose) e não tem fritura (sem óleo). Fica muito gostosa e é uma boa opção para substituir o pão! Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim...
https://www.youtube.com/watch?v=ADzWgVlHGdUGenteee, hoje tem treino novo no canal, vamos treinar os braços para deixar muito lindo! Vai ser um treino que você vai precisar de uma carga, seja uma garrafa pet ou um galão como eu estou usando.
E ai, você vem comigo nessa?
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https://www.youtube.com/watch?v=YDf_ashBgO8Muitas pessoas me perguntam se vitamina D ajuda com relação ao COVID ou não. Neste vídeo explico o que a ciência já constatou e porque existem visões tão divergentes, com pessoas defendendo e pessoa contra. Saiba o que o estudos científicos dizem sobre seus efeitos, quais benefícios traz realmente e porque ficou uma questão tão polêmica. Me conta nos...
https://www.youtube.com/watch?v=kZZIb_HnJfgQuando você já fez de tudo para emagrecer e queimar gordura, mas ainda não perdeu todo o peso que queria, a nutricionista Tatiana Zanin mostra como o jejum intermitente é uma ferramenta muito boa para emagrecer.
Mas fazer jejum não é só ficar sem comer, por isso que a Tati ensina como fazer o jejum intermitente do jeito...
https://www.youtube.com/watch?v=_XZli6es2JkEssa receita é muito fácil e barata, com poucos ingredientes e saudável. Tem poucas calorias e carboidratos, te ajuda a matar a fome e é muito bom se quer emagrecer, perder peso com saúde. É uma ótima opção de almoço ou jantar, que você poderá comer mais quantidade! Não tem farinha nenhuma (se glúten) e fica deliciosamente cremoso. Me...
https://www.youtube.com/watch?v=lX-R4SfvVPQGostou? Me diz o que achou nos comentários! 👇
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