DICAS PARA UMA CORRIDA SAUDÁVEL
}Antes de cada treino siga esta sequência para prevenir lesões: Aquecimento...
Se você quer mudar a sua vida, começar a fazer exercício e uma alimentação saudável a primeira sugestão minha é planeje o que você está disposto a fazer e se organize.
Muitas pessoas não são determinadas o suficiente para cuidar de si. São excelentes profissionais ou pais, mas nunca tem tempo para...
GASTO ENERGÉTICO EM ALGUMAS ATIVIDADES FÍSICAS
Basta você multiplicar o seu peso corporal pelo...
ALIMENTAÇÃO PARA EXERCÍCIO DE ENDURANCE
O exercício físico de endurance, como o triatlon, a...