https://www.youtube.com/watch?v=Cdlj7qH4SVsEssa história inspiradora mostra como é possível emagrecer mesmo quando se quer perder muito peso. Algumas mudanças alimentares e na rotina fazem uma grande diferença nos resultados. Não importa se você quer somente perder barriga ou perder muitos quilos, essa história vai te motivar a continuar no seu caminho para uma vida mais saudável e maior autoestima. Me conta...
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https://www.youtube.com/watch?v=sIPz9ZyKEv4Os doces e o açúcar podem arruinar sua dieta e saúde. Essa receita de doce saudável vai matar a vontade de comer doces com poucas calorias, sem açúcar adicionado, e vai te ajudar a se manter na alimentação saudável. É gostosa, fácil e rápida de fazer e você pode comer em uma lanche ou até depois de uma refeição,...
https://www.youtube.com/watch?v=iirmuROcTtYGostou? Me diz o que achou nos comentários! 👇
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https://www.youtube.com/watch?v=dD0ifXg3AhoChegou o nosso segundo dia de #borbabumbum2 e se você ainda não está comigo nesse desafio a gente vai ter uma conversa séria viu! Preparei esse treinão aqui nesse projeto lindo e quero ver todo mundo aumentar o bumbum e me marcar lá no insta com a hashtag #borbabumbum2.
Se prepara, hoje vamos usar a nossa famosa caneleira...
https://www.youtube.com/watch?v=88tOT3my0SYVeja com o que acontece com seu corpo e sua saúde quando você come banana todos os dias. A banana é um alimento muito versátil, que pode fazer parte de diversas receitas de lanche, café da manhã e sobremesas. Muitas pessoas me perguntam sobre os benefícios da banana, se banana engorda, que horas comer e como usar a banana...
Você quer saber como emagrecer rápido ficando em casa? Posso te dizer que é possível, mas para que você perca peso rapidamente é importante que você cuide da sua alimentação e pratique algum exercício físico! Assim, você aumentará o seu gasto energético e facilitará o seu emagrecimento!
ALIMENTAÇÃO
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https://www.youtube.com/watch?v=AqhciGlXg-8Essa receita fácil, rápida e barata é uma ótima opção no lanche ou café da manhã. Não tem farinha de trigo (sem glúten), não tem açúcar adicionado, não tem leite (sem lactose) e não tem fritura (sem óleo). Fica muito gostosa e é uma boa opção para substituir o pão! Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim...
https://www.youtube.com/watch?v=ADzWgVlHGdUGenteee, hoje tem treino novo no canal, vamos treinar os braços para deixar muito lindo! Vai ser um treino que você vai precisar de uma carga, seja uma garrafa pet ou um galão como eu estou usando.
E ai, você vem comigo nessa?
Gostou? Me diz o que achou nos comentários! 👇
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