All posts by Fabíola Herrmann

Porque você ainda não é Fitness

https://www.youtube.com/watch?v=iNUSsV83x8M SUPLEMENTOS QUE INDICO PARA GANHAR MASSA: Hipercalórico https://amzn.to/3dRemil ou https://amzn.to/324XSNL Whey Protein https://amzn.to/3dF66S8 ou https://amzn.to/3wFyjkM Creatina https://amzn.to/3wErdwL ou https://amzn.to/2PLvdeh BCAA https://amzn.to/3t4DkAW ou https://amzn.to/3fVlgW8 Maltodextrina https://amzn.to/3mtuXfY ou https://amzn.to/3wFLdiv Dextrose https://amzn.to/31VLI9V ou https://amzn.to/2OAhaaU ====================== *Siga-me nas redes sociais: 👉 BLOG:...

TEM BANANA E FUBÁ? Delícia Sem Açúcar, Sem Trigo, Sem Leite e Sem Fritura – Fácil e Rápido!

https://www.youtube.com/watch?v=AqhciGlXg-8Essa receita fácil, rápida e barata é uma ótima opção no lanche ou café da manhã. Não tem farinha de trigo (sem glúten), não tem açúcar adicionado, não tem leite (sem lactose) e não tem fritura (sem óleo). Fica muito gostosa e é uma boa opção para substituir o pão! Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim...

Treino para deixar lindo os braços das MULHERES! – Carol Borba

https://www.youtube.com/watch?v=ADzWgVlHGdUGenteee, hoje tem treino novo no canal, vamos treinar os braços para deixar muito lindo! Vai ser um treino que você vai precisar de uma carga, seja uma garrafa pet ou um galão como eu estou usando. E ai, você vem comigo nessa? Gostou? Me diz o que achou nos comentários! 👇 ------------------------------------------------------------------------------------------------------ Inscreva-se no canal ➡️...

COVID e VITAMINA D – O que estão ESCONDENDO DE VOCÊ!

https://www.youtube.com/watch?v=YDf_ashBgO8Muitas pessoas me perguntam se vitamina D ajuda com relação ao COVID ou não. Neste vídeo explico o que a ciência já constatou e porque existem visões tão divergentes, com pessoas defendendo e pessoa contra. Saiba o que o estudos científicos dizem sobre seus efeitos, quais benefícios traz realmente e porque ficou uma questão tão polêmica. Me conta nos...

O jeito certo de fazer JEJUM para emagrecer e queimar gordura

https://www.youtube.com/watch?v=kZZIb_HnJfgQuando você já fez de tudo para emagrecer e queimar gordura, mas ainda não perdeu todo o peso que queria, a nutricionista Tatiana Zanin mostra como o jejum intermitente é uma ferramenta muito boa para emagrecer. Mas fazer jejum não é só ficar sem comer, por isso que a Tati ensina como fazer o jejum intermitente do jeito...

Pode Comer MUITO! Delícia com Poucas Calorias e Carboidratos, Barato e Fácil – Jantar ou Almoço

https://www.youtube.com/watch?v=_XZli6es2JkEssa receita é muito fácil e barata, com poucos ingredientes e saudável. Tem poucas calorias e carboidratos, te ajuda a matar a fome e é muito bom se quer emagrecer, perder peso com saúde. É uma ótima opção de almoço ou jantar, que você poderá comer mais quantidade! Não tem farinha nenhuma (se glúten) e fica deliciosamente cremoso. Me...

🔴 Treinão Levanta Glúteos – Carol Borba

https://www.youtube.com/watch?v=lX-R4SfvVPQGostou? Me diz o que achou nos comentários! 👇 ------------------------------------------------------------------------------------------------------ Inscreva-se no canal ➡️ www.youtube.com/c/CarolBorbaOficial Conheça meus programas de treinos EM CASA! 🟣 POWER HIIT: Conquiste a sua melhor forma com apenas 12 minutos por dia! Acesse ➡️ https://quei.ma/PowerHiit-CarolBorba 🟤 POWER GLÚTEOS: Conquiste um bumbum durinho, empinado e sem celulites...

Aumentar o Popô com #BorbaBumbum2 – Dia 1 – Treino Gluteos – Carol Borba

https://www.youtube.com/watch?v=TNMdX8L9Rbc Faça este treino e aumente o seu bumbum! Mas cuide também da sua alimentação, pois ela é primordial para você ganhar massa muscular! SUPLEMENTOS QUE INDICO PARA GANHAR MASSA: Hipercalórico https://amzn.to/3dRemil ou https://amzn.to/324XSNL Whey Protein https://amzn.to/3dF66S8 ou https://amzn.to/3wFyjkM Creatina https://amzn.to/3wErdwL ou https://amzn.to/2PLvdeh BCAA https://amzn.to/3t4DkAW ou

Como TURBINAR SEU EMAGRECIMENTO controlando esse Hormônio do seu Corpo

https://www.youtube.com/watch?v=6fQuNuN9oe4É possível melhorar a capacidade do seu corpo queimar gordura ao controlar um hormônio muito importante do seu corpo que pode estar te prejudicando. Entenda em que situações você ativa essa hormônio que você tem e como controla-lo para melhores resultados. Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos...

REVELADO O MELHOR EXERCÍCIO PARA O BÍCEPS / Tutorial bíceps: execução correta da rosca

https://www.youtube.com/watch?v=jw4Gh--Oids 👉 TELEGRAM: https://t.me/joinchat/AAAAAEURntzN6uGSMdcI1Q 👉 WHEY PROTEIN: https://amzn.to/3wFyjkM 👉 PROJETO FITNESS 21 DIAS - 66% OFF https://bit.ly/Projeto_Fit_21Dias ======================= REVELADO O MELHOR EXERCÍCIO PARA O BÍCEPS / Tutorial bíceps: execução correta da rosca #shorts Neste vídeo vou te mostrar como executar corretamente o exercício rosca alternada, o qual é um dos melhores exercícios para...