GORDURA QUE CURA E GORDURA QUE MATA / Gordura saturada e insaturada qual comer? #shorts
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GORDURA QUE CURA E GORDURA QUE MATA / Gordura saturada e insaturada qual comer? #shorts
Tem muitas pessoas que já praticam exercício fisico e já cuidam da alimentação mas não sabem escolher qual gordura consumir! Neste vídeo explico de maneira rápida quais são os 2 tipos de gordura: insaturada e saturada e quais alimentos tem mais de cada tipo de gordura. Os lipídios são importantes para o nosso corpo, além de serem fontes de energia e regularem a temperatura corporal, as gorduras tem outras funções! Têm vitaminas que são lipossolúveis e precisam de gorduras para serem transportadas no organismo, há hormônios e enzimas que são produzidos através das gorduras, etc.
Por isso, consuma gorduras diariamente, porém prefira as insaturadas!!!
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