🔴 7 EXERCÍCIOS PARA EMPINAR O BUMBUM COM CANELEIRA / Exercícios Infalíveis para Levantar o Bumbum
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🔴 7 EXERCÍCIOS PARA EMPINAR O BUMBUM COM CANELEIRA / Exercícios Infalíveis para Levantar o Bumbum
Neste vídeo vou te mostrar 7 exercícios com caneleira para quem quer ficar com o Bumbum durinho e empinado!!!
Principalmente as mulheres adoram treinar o bumbum para ter esta parte do corpo bem definida e firme! Com um treino bem planejado e bem executado você pode ter o seu bumbum mais empinado!!! Assista o vídeo e veja os exercícios que você deve fazer para ficar com o bumbum na nuca!!!
Calcule o seu metabolismo, conforme o artigo abaixo e alimente-se bem, coma alimentos saudáveis! Faça uma dieta rica em proteína, assim você irá ajudar a sua recuperação muscular pós-treino e deixará o seu bumbum durinho!!!
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