CAFÉ DA MANHÃ em 3 MIN e 4 INGREDIENTES! Tira Fome, Ajuda Intestino, + Fibras e Proteínas – Delícia
Essa receita fácil e gostosa é ótima para o café da manhã ou lanche. É muito rica em fibras e proteínas, nutritiva e equilibrada. Não tem farinha (sem glúten), não tem açúcar adicionado, não tem ovo e são poucos ingredientes. Ajuda a tirar a fome durante um bom tempo, de uma forma deliciosa e prática.Pode fazer parte da sua reeducação alimentar, para emagrecer, perder barriga e ter mais saúde. Além disso, é ótima para o intestino! Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.
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📋 INGREDIENTES DA RECEITA:
– 150ml de leite
– 2 colheres de sopa de aveia em flocos
– 1 colher de sopa de chia
– 15g de chocolate 70%
Rende 1 porção, com 286 calorias, 34g de carboidratos (8g de fibras), 12g de proteínas e 11g de gorduras, aproximadamente.
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⚠️ As informações disponibilizadas nesse canal são de caráter informativo. Não devem ser utilizadas como base de auto-diagnóstico, auto-prescrição ou auto-tratamento. Consulte sempre seu médico e/ou nutricionista.