MELHORES CARBOIDRATOS PARA GANHAR MASSA / Como calcular a quantidade de Carbo para Hipertrofiar?
👉 TELEGRAM: https://t.me/joinchat/AAAAAEURntzN6uGSMdcI1Q
👉 WHEY PROTEIN: https://amzn.to/3wFyjkM
👉 HIPERCALÓRICO: https://amzn.to/3dRemil
=======================
MELHORES CARBOIDRATOS PARA GANHAR MASSA / Como calcular a quantidade de Carbo para Hipertrofiar?
Não só as proteínas, mas também os carboidratos são importantes para ganhar massa muscular! Para hipertrofiar é necessário ingerir mais calorias do que se gasta, por isso é necessário que você saiba qual é o seu gasto energético. Se você não sabe, acesse o artigo no meu blog logo abaixo para aprender a calcular o seu metabolismo. Procure variar os alimentos e ingerir a quantidade de calorias e a proporção de macronutrientes (carboidrato, proteína e lipídios) recomendada.
Não deixe de assistir os vídeos sobre PROTEÍNA E HIPERTROFIA e LIPÍDEOS E HIPERTROFIA que irão complementar este assunto!!!
=======================
ARTIGO QUE POSSA TE INTERESSAR:
* Aprenda a calcular o seu metabolismo AQUI:
DIETA PARA GANHAR MASSA MUSCULAR
https://apersonaltrainer.com.br/2020/11/18/dieta-para-ganhar-massa-muscular/
=======================
VIDEOS QUE POSSAM TE INTERESSAR:
QUANTO DE PROTEÍNA VOCÊ PRECISA PARA HIPERTROFIAR? Como calcular? Quais alimentos têm mais proteína?
https://youtu.be/9m4DKfkfmpg
DIETA PARA GANHAR MÚSCULOS / COMO GANHAR MUITA MASSA MUSCULAR
https://youtu.be/xaV6uR8hSPU
O QUE COMER ANTES DO TREINO PARA TER MELHORES RESULTADOS / ALIMENTAÇÃO PRÉ-TREINO 2020
https://youtu.be/aVAuMzwyRUk
MELHORES SUPLEMENTOS PARA GANHAR MASSA MUSCULAR / COMO HIPERTROFIAR O MÚSCULO 2020
https://youtu.be/97QURE3IkGk
======================
Suplementos que Indico para a Hipertrofia:
Hipercalórico
https://amzn.to/3dRemil
ou
https://amzn.to/324XSNL
Whey Protein
https://amzn.to/3dF66S8
ou
https://amzn.to/3wFyjkM
Creatina
https://amzn.to/3wErdwL
ou
https://amzn.to/2PLvdeh
Pré-treino
https://amzn.to/3vXZMNc
ou
https://amzn.to/3hn5IeL
ou
https://amzn.to/33J57fb
BCAA
https://amzn.to/3t4DkAW
ou
https://amzn.to/3fVlgW8
Maltodextrina
https://amzn.to/3mtuXfY
ou
https://amzn.to/3wFLdiv
Dextrose
https://amzn.to/31VLI9V
ou
https://amzn.to/2OAhaaU
=======================
*Siga-me nas redes sociais:
👉 BLOG: https://apersonaltrainer.com.br
👉 YOUTUBE: https://bit.ly/Fabiola_Personal_Youtube
👉 TELEGRAM: https://t.me/joinchat/AAAAAEURntzN6uGSMdcI1Q
👉 INSTAGRAM: https://instagram.com/projetofitemagreca?igshid=vu5bkjclenk0
👉FACEBOOK: https://www.facebook.com/projetofitemagreca/?modal=admin_todo_tour
👉TWITTER: @desafioemagreca
#carboidrato #dietamaromba #dieta #hipertrofia