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QUANTO DE PROTEÍNA VOCÊ PRECISA PARA HIPERTROFIAR? Como calcular? Quais alimentos têm mais proteína? A proteína é essencial para a Hipertrofia, por isso é importante que você saiba quanto de proteína você deve ingerir diariamente para aumentar a sua massa muscular. O cálculo vai depender do seu peso corporal e do tipo de treino. Pessoas mais pesadas têm uma necessidade proteica maior, assim como atletas. Quem é fisiculturista têm uma necessidade proteica maior ainda, pois o desgaste físico durante o treino de um atleta é enorme!!! Não perca os próximos vídeos que serão sobre CARBOIDRATO E HIPERTROFIA e LIPÍDEOS E HIPERTROFIA!!!
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