Não é fácil emagrecer... Mas não é impossível!!!
Sou nutricionista, sou personal trainer, mas não faço mágica!!! Faço cálculos!!!
Tudo é colocado numa balança! Se você quer emagrecer, não tem segredo: VOCÊ TEM QUE GASTAR MAIS CALORIAS DO QUE INGERE!!!
Por isso é muito importante você...
Você quer emagrecer?
Não é fácil!! Precisa de dedicação!!! Mas é possível!!!
Pense no que você está disposto(a) a mudar...
1) Fazer atividade física;
2) Reduzir as frituras;
3) Reduzir os doces;
4) Parar de beber bebidas alcoólicas;
5) Trocar o pão francês com mortadela pelo pão integral com queijo...
CONTRATE A SUA CONSULTORIA ONLINE JÁ!!!
O QUE É UMA CONSULTORIA ONLINE?
Consultoria Online é a Montagem de um programa de Treinamento Personalizado de...
Quem corre deve treinar musculação? Não vou ficar muito pesado? Estas são perguntas muito comuns entre os corredores quando se fala sobre a musculação. Todos as pessoas que correm deveriam fazer algum fortalecimento muscular e a musculação é um excelente exercício para quem tem este objetivo. A musculação aumenta a massa muscular, mas nada que vá alterar...
Se você quer viver bem e com qualidade de vida, organize-se para modificar alguns hábitos ruins!!! Seja prioridade em sua vida!!! Siga as seguintes dicas:
O Treinamento Funcional está cada dia que passa com mais adeptos nas academias, studios e parques, devido aos seus inúmeros benefícios. Os exercícios são dinâmicos e variados e tornam a aula mais divertida do que a musculação tradicional. Então é uma ótima opção...
DICAS PARA UMA CORRIDA SAUDÁVEL
}Antes de cada treino siga esta sequência para prevenir lesões: Aquecimento...
Não é fácil ter uma alimentação saudável, tem que ter disciplina e e organização. Mas os resultados são maravilhosos e você ganha saúde e disposição!!!
Seguem algumas orientações para você melhorar os seus hábitos:
ORIENTAÇÕES GERAIS:
Se você quer mudar a sua vida, começar a fazer exercício e uma alimentação saudável a primeira sugestão minha é planeje o que você está disposto a fazer e se organize.
Muitas pessoas não são determinadas o suficiente para cuidar de si. São excelentes profissionais ou pais, mas nunca tem tempo para...
Vamos reorganizar a sua vida?Priorizar o que é importante?Uma das maiores riquezas da vida é TER SAÚDE! Pena que várias pessoas só dão valor pra isto quando estão doente e depois quando melhoram se esquecem...Vamos cuidar do seu corpo? Da sua saúde?
