Se você quer mudar a sua vida, começar a fazer exercício e uma alimentação saudável a primeira sugestão minha é planeje o que você está disposto a fazer e se organize.
Muitas pessoas não são determinadas o suficiente para cuidar de si. São excelentes profissionais ou pais, mas nunca tem tempo para...
Vamos reorganizar a sua vida?Priorizar o que é importante?Uma das maiores riquezas da vida é TER SAÚDE! Pena que várias pessoas só dão valor pra isto quando estão doente e depois quando melhoram se esquecem...Vamos cuidar do seu corpo? Da sua saúde?
GASTO ENERGÉTICO EM ALGUMAS ATIVIDADES FÍSICAS
Basta você multiplicar o seu peso corporal pelo...
PROJETO VERÃO
Várias pessoas me perguntam o que fazer pra perder a barriga...!!! Muitas vezes as pessoas acham que estão fazendo tudo certinho e mesmo assim não conseguem atingir seus objetivos.
Então aqui vão algumas dicas para você que quer ficar...
1) Por que o uso de esteróides pode prejudicar a saúde?
Os esteróides...
BCAAs são aminoácidos de cadeia ramificada (Branched
PROTEÍNAS DO SORO DO LEITE
ALIMENTAÇÃO PARA EXERCÍCIO DE ENDURANCE
O exercício físico de endurance, como o triatlon, a...
Os indivíduos que exercem atividade física moderada e/ou intensa necessitam aumentar a ingestão calórica para atender ao nível mais alto de dispêndio energético diário (McARDLE, KATCH...
