VARIAÇÕES NO LEG PRESS / Como ter pernas definidas #shorts

https://www.youtube.com/watch?v=LoaagbC5xl0👉 PROJETO FITNESS 21 DIAS - https://bit.ly/Projeto_Fit_21Dias 👉 TELEGRAM: https://t.me/joinchat/AAAAAEURntzN6uGSMdcI1Q 👉 MINIBAND: https://amzn.to/3x1jWY6 ======================= VARIAÇÕES NO LEG PRESS / Como ter pernas definidas #shorts Neste vídeo vou te mostrar 3 variações excelentes para deixar as suas pernas definidas! Compartilhe este vídeo com quem precisa ver isto!

🔴 Treino seca pochete da barriga – Carol Borba

https://www.youtube.com/watch?v=ZQvRaymfg2oGostou? Me diz o que achou nos comentários! 👇 ------------------------------------------------------------------------------------------------------ Inscreva-se no canal ➡️ www.youtube.com/c/CarolBorbaOficial Conheça meus programas de treinos EM CASA! 🟣 POWER HIIT: Conquiste a sua melhor forma com apenas 12 minutos por dia! Acesse ➡️ https://quei.ma/PowerHiit-CarolBorba 🟤 POWER GLÚTEOS: Conquiste um bumbum durinho, empinado e sem celulites...

Minha Receita Preferida com Grão de Bico! Fácil, Deliciosa e Poucos Ingredientes

https://www.youtube.com/watch?v=ufF45qMQiD8Essa receita com grão de bico é fácil, rápida e saudável. É uma ótima opção em lanches, almoço, jantar e aperitivos. Eu amo essa combinação e preparo em caso com muita frequencia em casa. Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente desse homus maravilhoso. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo...

7 DIAS sem comer BATATA! Vai SUBSTITUIR POR ISSO – Olha o que acontece!

https://www.youtube.com/watch?v=aMeGzhEy-F8Veja como ficar 7 dias sem comer batata pode ser bom para sua saúde, te ajudar a emagrecer e perder barriga. Separei opções de substituição da batata para cada um dos 7 dias. São gostosas, acessíveis, fáceis de preparar, baratas, sem glúten e muito nutritivas. Depois dos 7 dias você verá como é fácil escolher pelo menos 2 ou...

DIETA PARA PERDER A BARRIGA EM 30 DIAS / Como secar o abdômen rápido

https://www.youtube.com/watch?v=IkaF5CJlIac👉 PROJETO FITNESS 21 DIAS - https://bit.ly/Projeto_Fit_21Dias 👉 TELEGRAM: https://t.me/joinchat/AAAAAEURntzN6uGSMdcI1Q 👉 TERMOGÊNICO: https://amzn.to/3e8AyEL ======================= DIETA PARA PERDER A BARRIGA EM 30 DIAS / Como secar o abdômen rápido Para perder barriga ou perder peso não há segredo, você tem que cuidar da sua alimentação, ingerir menos calorias...

🔴 Teste – Carol Borba

https://www.youtube.com/watch?v=x-CZEDhjFXgGostou? Me diz o que achou nos comentários! 👇 ------------------------------------------------------------------------------------------------------ Inscreva-se no canal ➡️ www.youtube.com/c/CarolBorbaOficial Conheça meus programas de treinos EM CASA! 🟣 POWER HIIT: Conquiste a sua melhor forma com apenas 12 minutos por dia! Acesse ➡️ https://quei.ma/PowerHiit-CarolBorba 🟤 POWER GLÚTEOS: Conquiste um bumbum durinho, empinado e sem celulites...

SOPA para DESINCHAR, PERDER BARRIGA e EMAGRECER – Deliciosa, Barata, Fácil e Rápida

https://www.youtube.com/watch?v=YEwL7EHHduMEssa receita de sopa é uma refeição completa, muito nutritiva, com poucas calorias, poucos carboidratos e vai te ajudar a desinchar, perder barriga e emagrecer com saúde. É muito gostosa, fácil de fazer e com ingredientes baratos. É ótima para diminuir a retenção de líquidos, perder peso e diminuir a celulite. Ela ajuda a dar saciedade, mata a fome...

Exercícios fáceis para levantar o bumbum no sofá – Carol Borba

https://www.youtube.com/watch?v=vBguFSOzxF8Genteee, hoje tem treino novo, delícia e o melhor de tudo em casa e para melhorar ainda mais no sofá. É isso mesmo, um treino de gluteos para levantar o bumbum. A gente escolheu o sofá dessa vez porque vai nos ajudar a intensificaro movimento e assim ter mais resultados. Lembrando, são todos exercícios fáceis, então vem comigo!

5 Hábitos que AUMENTAM A TESTOSTERONA Naturalmente – Homens e Mulheres

https://www.youtube.com/watch?v=3ubVutLMjpEAlguns hábitos simples diários podem aumentar a testosterona de forma natural, ajudar na energia, ganho de massa muscular e vigor. Aumentar o seu nível de testosterona livre sem medicamentos é possível sim. Algumas mudanças no dia a dia fazem uma grande diferença. Me conta nos comentários por que você se interessa em aumentar a testosterona e se acha que...

DELÍCIA SEM AÇÚCAR, Fácil, Sem Forno e Poucas Calorias – Combinação Perfeita!

https://www.youtube.com/watch?v=Z1e3c17CNtkEssa é uma receita de doce sem açúcar maravilhosa, sem açúcar, com poucas calorias, poucos carboidratos e fica linda. Não precisa de forno, não tem farinha nenhuma (sem glúten), não tem ovo e pode ser uma sobremesa light que a família inteira vai amar. Pode comer até como um lanche, porque é leve e equilibrada. Me conta nos comentários...