🔶CARDÁPIO DA NUTRICIONISTA: O QUE EU COMO EM 1 DIA / Dieta para Emagrecer

https://www.youtube.com/watch?v=BVVAM-A1Pgo👉 PROJETO FITNESS 21 DIAS - https://bit.ly/Projeto_Fit_21Dias 👉 TELEGRAM: https://t.me/joinchat/AAAAAEURntzN6uGSMdcI1Q 👉 TERMOGÊNICO: https://amzn.to/3e8AyEL ======================= 🔶CARDÁPIO DA NUTRICIONISTA: O QUE EU COMO EM 1 DIA / Dieta para Emagrecer Neste vídeos expliquei como me alimento no meu dia a dia, assim você pode ter uma idéia do que...

🔴 Treinão para tonificar o corpo todo – Carol Borba

https://www.youtube.com/watch?v=Jp8LYxvu1Kswww.casteloalimentos.com.br / cupom de desconto : TEMPERO15 Gostou? Me diz o que achou nos comentários! 👇 ------------------------------------------------------------------------------------------------------ Inscreva-se no canal ➡️ www.youtube.com/c/CarolBorbaOficial Conheça meus programas de treinos EM CASA! 🟣 POWER HIIT: Conquiste a sua melhor forma com apenas 12 minutos por dia! Acesse ➡️ https://quei.ma/PowerHiit-CarolBorba 🟤 POWER GLÚTEOS: Conquiste...

NÃO COMA PÃO! Só 3 INGREDIENTES, SEM FARINHA, SEM AÇÚCAR e SEM LEITE – Fácil e Rápida

https://www.youtube.com/watch?v=YhgL-d9utsAEssa receita de panqueca fit é uma delícia que você vai amar. Ficar fofinho, molhadinha, equilibrada e super saudável. Não tem farinha nenhuma (sem glúten), não tem leite (se lactose), não tem açúcar adicionado e é muito fácil de fazer. Fica pronto em minutos e só na frigideira. É uma ótima opção para o café da manhã ou lance,...

4 Melhores exercícios para AUMENTAR e EMPINAR o Bumbum!!! – Carol Borba

https://www.youtube.com/watch?v=VAfnyZylaPcGenteeeee!!! Quem ai ta louca para aumentar e empinar o bumbum! Uhulll acordei inspirada e resolvi trazer os 4 melhores exercícios para aumentar e ajudar a dar aquela empinada no bumbum! Para quem me acompanha faz tempo sabe que a única forma de aumentar os glúteos é através de exercícios para ganho de massa! Topa vir comigo nessa...

9 Vegetais INCRÍVEIS que ficam MAIS SAUDÁVEIS COZIDOS

https://www.youtube.com/watch?v=TQ_YfQkBLWAEsses vegetais trazem muitos benefícios para saúde e podem, inclusive, te ajudar a emagrecer. Estudos já mostraram que estes ficam ainda mais nutritivos quando são cozidos. Me conta nos comentários o que mais te surpreendeu e quais você mais gosta. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar, com dicas e receitas com esses alimentos.

FAÇA ISSO E FIQUE COM AS COSTAS E BÍCEPS GRANDES / MELHORES EXERCÍCIOS PARA COSTAS E BÍCEPS #shorts

https://www.youtube.com/watch?v=RwMAxjwqHcI👉 TELEGRAM: https://t.me/joinchat/AAAAAEURntzN6uGSMdcI1Q 👉 WHEY PROTEIN: https://amzn.to/3wFyjkM 👉 HIPERCALÓRICO: https://amzn.to/3dRemil ======================= FAÇA ISSO E FIQUE COM AS COSTAS E BÍCEPS GRANDES / MELHORES EXERCÍCIOS PARA COSTAS E BÍCEPS #shorts Neste vídeo te mostro os melhores exercícios para quem quer treinar costas e tríceps. 1) Puxada alta fechada...

Almoço GOSTOSO e BARATO com POUCOS INGREDIENTES! Fácil e Poucas Calorias

https://www.youtube.com/watch?v=vvhhrIypBNgNesta receita simples e barata mostro como é possível com poucos ingredientes fazer um almoço ou jantar gostoso e equilibrado, com ótima proporção de nutrientes. Vai ajudar na sua reeducação alimentar, sendo mais uma opção de refeição saudável, com menos calorias e mais nutritiva. Você também pode acompanhar com uma salada e acrescentar um frango desfiado, se quiser mais...

Treino para o CORPO TODO! em casa com BOLA! – Carol Borba

https://www.youtube.com/watch?v=_7ySkrKBZj4Gostou? Me diz o que achou nos comentários! 👇 ------------------------------------------------------------------------------------------------------ Inscreva-se no canal ➡️ www.youtube.com/c/CarolBorbaOficial Conheça meus programas de treinos EM CASA! 🟣 POWER HIIT: Conquiste a sua melhor forma com apenas 12 minutos por dia! Acesse ➡️ https://quei.ma/PowerHiit-CarolBorba 🟤 POWER GLÚTEOS: Conquiste um bumbum durinho, empinado e sem celulites...

Umas das frutas com MENOS CALORIAS e MAIS BENEFÍCIOS – Propriedades do Figo!

https://www.youtube.com/watch?v=VY-EvpFo0EwMuitas pessoas ainda não conhecem os benefícios do figo para saúde e para emagrecer. Ele tem propriedades muito interessantes e neste vídeo vou explicar para que serve. Vale a pena incluir o figo na sua alimentação saudável e até na sua dieta de emagrecimento. Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E...

Só 4 INGREDIENTES! Delícia FÁCIL, Rápida, Sem Trigo, Poucas Calorias e Sem Fritura

https://www.youtube.com/watch?v=nSNLyHmh4LAEssa receita é muito boa para um lanche ou mesmo em um almoço ou jantar. Também funciona muito bem de petisco. É muito fácil de fazer, rápida, gostosa, sem farinha de trigo (sem glúten), com poucas calorias e sem leite (sem lactose). É barata, tem poucos ingredientes e você pode variar os temperos. Me conta nos comentários se vai...