https://www.youtube.com/watch?v=3RGQK4_ajYsChegou o dia mais esperado por vocês! A segunda feira do desespero para treinar e perder peso, emagrecer, queimar gordurinhas, tudo isso! E para hoje eu preparei um treinão top, usando o protocolo Tabata.
E ai, gostou? Me diz o que achou nos comentários! 👇
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https://www.youtube.com/watch?v=NrmsPTlPyvYEsse é um vegetal maravilhoso que ainda é pouco consumido. Ele vai bem em saladas, sucos verdes e muitos outros pratos. É um dos queridinhos das dietas detox. Conheça os benefícios do aipo (salsão), suas propriedades e como usar. Me conta nos comentários se você já provou o aipo e se tem o hábito de consumi-lo. E veja os...
https://www.youtube.com/watch?v=OXuV-CV0bkgEssa receita de sorvete cremoso caseiro é uma delícia que você vai amar. Não tem açúcar, é muito fácil de fazer e fica uma textura maravilhosa. Pode ser uma boa opção de lanche ou sobremesa. São poucos ingredientes, é barato e muito simples. Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja...
https://www.youtube.com/watch?v=Ubyhd6nSx7cEstes chás trazem muitos benefícios para os pulmões. Saiba como usar cada um deles e outras dicas para fortalecer o pulmão. Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.
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https://www.youtube.com/watch?v=CUrFJRyvh2cEssa receita fácil, rápida e barata é uma ótima opção de almoço ou jantar simples, equilibrado, nutritivo e com poucas calorias. Não tem farinha nenhum (sem glúten), são poucos ingredientes e você pode fazer no micro-ondas ou no forno convencional. É ótima combinação de alimentos e você pode variar o tempero. Me conta nos comentários se vai fazer exatamente...
https://www.youtube.com/watch?v=QM4YrB1-Z3kGenteeee, hoje tem vídeo só para curtir ai no conforto da sua caminha, ou do sofá, ou seja lá de onde você estiver, hoje eu vou mostrar para vocês como foi a minha visita lá no @Venus Podcast. Eu viajei para SP com o @Rafael Aismoto e visitamos o pessoal do @Venus Podcast e conversamos, foi bem gostoso e...
https://www.youtube.com/watch?v=XEwwh4qkaH0Muitas pessoas me perguntam sobre cirurgia bariátrica para emagrecer, tipos, como funciona, se vale a pena, o que pode comer antes e depois, como é a recuperação, para quem é indicado e quais são as contra-indicações. Resolvi fazer esse vídeo para ajudar a tirar as principais dúvidas para quem está pensando no assunto. Me conta nos comentários se você...
https://www.youtube.com/watch?v=fvqVpYuCA7oPara emagrecer sem passar fome, a nutricionista Tatiana Zanin, neste vídeo, vai te mostrar quais são os melhores inibidores de apetite naturais.
Trata-se de 5 suplementos nutricionais naturais infalíveis para te ajudar a emagrecer e não deixar a fome estragar a sua dieta.
Neste vídeo, a Tati explica qual é o segredo para você emagrecer...
https://www.youtube.com/watch?v=69-iDEvH4ngEssa é uma receita de bolo fit rápida e fácil com poucos ingredientes. Não tem açúcar adicionado, não tem farinha (sem glúten) e não tem leite (sem lactose). Quando der vontade de comer um lanche rápido gostoso, você tem a opção desse doce fit, equilibrado e molhadinho. Você pode fazer em 2 minutos no microondas ou um pouco mais...
https://www.youtube.com/watch?v=Nex689Zq3BwEssas receias para baixar o colesterol alto são simples, rápidas e gostosas. São fáceis de incorporar no seu dia a dia e podem ajudar bastante você a ter mais saúde. Elas podem estar no café da manhã, almoço, lanche e jantar. São diferentes tipos para várias situações. Muitas pessoas me falam que estão com o colesterol total alto ou...
