Faça este Treino e fique com as pernas definidas!!!

https://www.youtube.com/watch?v=sQBsu4VTPUYSiga @Fabíola Herrmann para mais dicas fitness. Tem como Treinar numa praça sem ter acessório algum! Neste vídeo mostro 3 exercícios utilizando um banco. Pode ser feito num degrau ou meio fio. 🔹Faça 3 ou 4 séries de cada exercício de 15 a 30 repetições!😅 1) Afundo 2) Sobe e desce 3) Salto no banco

#CaminhadaEMCasa – Como começar a treinar em casa? – Carol Borba

https://www.youtube.com/watch?v=KO3tN5cZ2gwGente lindaaaaaa, mais um dia de caminhada em casa e hoje você que chegou agoraaa aqui no nosso canal vai descobrir como começar a treinar em casa e perder peso, emagrecer e mudar a sua vida através do exercício físico! Vamos juntos? Gostou? Me diz o que achou nos comentários! 👇 ------------------------------------------------------------------------------------------------------ Inscreva-se no canal ➡️ www.youtube.com/c/CarolBorbaOficial

Você tem PELE SECA? Melhores REMÉDIOS CASEIROS e Como Usar

https://www.youtube.com/watch?v=Bssg-n1uL-YMuitas pessoas sofrem com pele seca e buscam tratamentos caseiros naturais para melhorar essa condição. É possível hidratar, diminuir rachaduras, ter mais elasticidade, brilho e saúde da pele em geral tanto com bons alimentos como com cremes caseiros. Me conta nos comentários se sua pele é muita ressecada e qual parte do corpo mais te incomoda. E veja os...

⛔COMO ACABAR COM O TCHAU? Braço mole nunca mais! REVELADO os MELHORES Exercícios em Casa!!!

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Maionese DELICIOSA e SAUDÁVEL Sem Ovo, Sem Leite, Fácil e Barata [LOW CARB]

https://www.youtube.com/watch?v=3rroAqgcTPcEssa receita de maionese sem ovo e sem leite é uma delicia que você vai querer fazer. São poucos ingredientes, não tem lactose, não tem glúten, é barata, fácil, rápida e muito saudável. Você pode usar em saladas, em sanduíches e em muitos lanches e receitas. Me conta nos comentários se vai fazer sua maionese de couve-flor exatamente assim...

🔴Treino AO VIVO SECA CULOTE – Carol Borba

https://www.youtube.com/watch?v=X2-j3H7_BXYGostou? Me diz o que achou nos comentários! 👇 ------------------------------------------------------------------------------------------------------ Inscreva-se no canal ➡️ www.youtube.com/c/CarolBorbaOficial Conheça meus programas de TREINS POWER EXCLUSIVOS EM CASA! http://www.treinospower.com.br 🟣 POWER HIIT: Conquiste a sua melhor forma com apenas 12 minutos por dia! 🟤 POWER GLÚTEOS: Conquiste um bumbum durinho, empinado e sem celulites...

Treino de Pernas curto e completo em casa – Carol Borba

https://www.youtube.com/watch?v=iC2L9KvxpngAcessa ai gente! http://www.fiturban.com.br e cupom de desconto: CAROLBORBA Gente lindaaaaa!!! hoje tem treino para as suas pernocas! Vamos trabalhar muito as coxas, para deixar elas bem torneadas e lindonas! Gostou? Me diz o que achou nos comentários! 👇 ------------------------------------------------------------------------------------------------------ Inscreva-se no canal ➡️ www.youtube.com/c/CarolBorbaOficial Conheça meus programas de TREINS POWER EXCLUSIVOS...

3 Alimentos que você deve BANIR DA SUA COZINHA para Emagrecer e Saúde

https://www.youtube.com/watch?v=MYcNC6onemkTirar esses alimentos do seu dia a dia vai te ajudar a perder peso e ter mais saúde. São alimentos muito comuns na cozinha e acabam fazendo parte de muitas receitas. Mas é preciso ter cuidado. Eles são calóricos, inflamatórios e trazem muitos problemas que atrapalham uma dieta saudável. Me conta nos comentários quais desses alimentos você tem e...

Almoço que EMAGRECE Assim Você NUNCA Comeu! Delicia Fácil, Barata e Poucas Calorias (Low Carb)

https://www.youtube.com/watch?v=u2X3AvKWqbcEssa receita para almoço ou jantar tem poucas calorias, poucos carboidratos e pode te ajudar a emagrecer, perder peso com saúde. Não tem farinha (sem glúten), não tem ovo e são poucos ingredientes. É muito nutritiva, rica em fibras, fácil de fazer, barata e fica uma combinação de sabores maravilhosa. Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim...

#CaminhadaEMCasa – Treino infalível para sair do Sedentarismo – Carol Borba

https://www.youtube.com/watch?v=l2LLLdRdfuAGente lindaaaa, mais um dia de #caminhadaemcasa e eu espero de verdade que você esteja usando a nossa linda hashtag e me marcando lá no insta para eu ver como todos estão indo no nosso desafio. Se você caiu de paraquedas aqui no canal e está em dúvidas do porque o caminhada em casa foi feito eu...