https://www.youtube.com/watch?v=KJdkDeObY2AGente lindaaaaa, mais um dia do nosso #borbabumbum e hoje vamos trabalhar especialmente a lateral do nosso bumbum, o glúteo médio. O treino vai seguir o protocolo tabata que é a forma que o nosso projeto foi organizado dessa vez em 2021. Então, prepara o colchonete que no treino de hoje vamos ficar o tempo todo deitadinha!
https://www.youtube.com/watch?v=FJrSU84FiScGostou? Me diz o que achou nos comentários! 👇
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https://www.youtube.com/watch?v=9aHmeBfleDIA batata doce é um alimento muito nutritivo e versátil, que pode fazer parte de muitas receitas saudáveis, salgadas e doces. Conheça os benefícios da batata doce para saúde e boa forma. Veja o que acontece com você quando inclui batata doce na sua alimentação frequentemente. Além de falar para que serve, dou dicas de receitas e formas de...
https://www.youtube.com/watch?v=MKJ2O-58Tt8👉 APRENDA A FAZER MARMITA FIT: https://go.hotmart.com/A60071783J
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Existem algumas estratégias para aumentar o metabolismo, gastar mais calorias e queimar...
https://www.youtube.com/watch?v=284EYNerm20Essa receita com poucas calorias e baixa em carboidratos é uma ótima opção de refeição fácil e rápida para almoço ou jantar. Pode te ajudar a emagrecer, perder peso com saúde e perder barriga. Não tem farinha de trigo (sem glúten), não tem leite (sem lactose), são poucos ingredientes, só precisa da frigideira e vai ajudar na sua reeducação...
https://www.youtube.com/watch?v=zt6lzDokOGgGente lindaaaaaa, me diz, mas fala a verdade vai! Você tem 4 minutos ai para me ajudar? Pra falar mais verdade ainda, para você se ajudar. São apenas 4 minutos de treino para EMPINAR o Bumbum com o nosso projeto de novembro inteiro, o #BorbaBumbum.
Eu sei que muita gente participou das edições anteriores, mas dessa vez, a...
https://www.youtube.com/watch?v=KjBNK9ZXBWAA combinação de café com açafrão da terra (cúrcuma) e ovo pode trazer muitos benefícios para sua saúde e boa forma. Entenda para que serve essa mistura, suas propriedades, principais nutrientes e como usar. Me conta nos comentários se já faz uso frequente desses ingredientes. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.
Me siga...
https://www.youtube.com/watch?v=vAQ5k-SgywkGenteeeeee, olha o nosso projeto tão famoso e tão querido aqui no canal voltando! Esse ano eu resolvi repetir o nosso projeto #borbabumbum, mas dessa vez com algumas diferenças, vamos além de nos encontrar todos os dias, vamos usar um protocolo diferente e vai ser BAFONICO!
Estão preparadas? E preparados também ein, porque homem também tem que trabalhar...
https://www.youtube.com/watch?v=bGvrCU-NVnAEssa receita de biscoito de chocolate saudável é uma delícia fácil e rápida. Não tem farinha nenhuma (sem glúten), não tem açúcar adicionado, não tem ovo e são poucos ingredientes. É uma boa opção para seu lanche ou café da manhã. Vai ajudar na sua reeducação alimentar, sendo uma alternativa prática, gostosa e nutritiva. Me conta nos comentários se...
https://www.youtube.com/watch?v=rFuNOQdR4cgQuais são os sintomas de inflamação no corpo? Um corpo inflamado tem mais chances de desenvolver doenças, assim como mais dificuldade de emagrecer. Saiba quais são os sinais que indicam que você deve tomar mais cuidado e veja como criar um ambiente mais anti-inflamatório. Me conta nos comentários se você está percebendo estes sinais em você. E veja os...
