https://www.youtube.com/watch?v=kc2XddgQ77kGente linda, hoje eu trago para voces os 4 melhores abdominais para acabar com a pochete da barriga!!! A fãmosa pochete esta com os dias contados com esses 4 andominais infaliveis para acabar com a pochetinha
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https://www.youtube.com/watch?v=PPN4QUN5-QAConsumir cenoura frequentemente traz vários benefícios para saúde, inclusive para emagrecer. É muito nutritiva e pode estar em várias receitas saudáveis. Saiba para que serve, suas principais propriedades e como usar da forma certa. Me conta nos comentários quais dos benefícios da cenoura você mais gostou e que receita você gosta de fazer com cenoura. E veja os vídeos...
https://www.youtube.com/watch?v=_GKieKW2a1gEssa receita de bolo é muito fácil, barata e gostosa. São apenas 3 ingredientes, não tem farinha nenhuma (sem glúten), não tem açúcar adicionado, não tem leite (sem lactose), não tem ovo e não tem manteiga. Ele fica molhadinho, delicioso, é rápido de preparar e pode fazer parte de um lanche ou café da manhã. Me conta nos comentários...
https://www.youtube.com/watch?v=hERP8qdNBz8Gente linda, quem ai já fez o nosso treino cardio da semana passada sabe o nosso treino completo é babadeiro! E porque vamos fazer um cardio? É porque com ele vamos elevar nossos batimentos fazendo nosso corpo queimar e queimar mais calorias. Então se prepara que nesse cardio de 27 minutos que poderá ser feito em blocos, você pode...
https://www.youtube.com/watch?v=qibNbRhczWYGente linda, hoje mais uma vez na academia eu to aqui para mostrar para algumas dicas de como treinar costas na academia. Definir as costas é um trabalho bem dificil, precisa observar a tecnica e realizar a mecanica do movimento certinha. Por isso eu vim aqui mostrar para vocês como fazer a puxada e a remada na academia.
https://www.youtube.com/watch?v=znDOgG9_Y1YEsta é uma receita muito fácil, barata e gostosa que vai te ajudar a substituir o pão. Não tem farinha (sem glúten), não tem leite (sem lactose), não tem ovo e não tem manteiga. É baixa em carboidratos (só 0,5g de carboidratos líquidos por torrada low carb) e pode ser uma opção perfeita para um lanche ou café da...
https://www.youtube.com/watch?v=V7Xo4ZwngQ4Gente linda, hoje vamos ter treino para ganho de massa para os nossos lindos inciantes aqui no canal! Quando começamos a fazer exercícios precisamos cuidar para não deixar a flacidez tomar conta então é muito importante fazer alguns exercícios com carga!
E ai, vamos comigo nessa?
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https://www.youtube.com/watch?v=-ts_9WYePDwPara ter resultados com o jejum intermitente, tanto para emagrecer quanto saúde, é importante tomar alguns cuidados. Essas dicas vão te ajudar a iniciar seu plano de jejum de uma forma mais eficaz e sem sofrimento. Me conta nos comentários se você já fez jejum intermitente alguma vez e qual foi seu resultado. Qual destes erros você já cometeu?...
https://www.youtube.com/watch?v=6ZEefXsm6UQ👉 PROJETO FITNESS 21 DIAS - https://bit.ly/Projeto_Fit_21Dias
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COMO ACABAR COM A CELULITE / 7 Dicas para você Eliminar de Vez as Celulites
A celulite é causada por uma combinação de fatores, que envolvem o acúmulo de gordura e má circulação...
https://www.youtube.com/watch?v=R4Infkgv_asEssa é uma receita fácil, rápida e prática para você consumir ingredientes muitos bons que ajudam a emagrecer, perder barriga, perder peso com saúde. Você pode consumir no café da manhã, no lanche da tarde, antes do almoço ou no jantar. São alimentos muito concentrados em nutrientes que ajudam a baixar o açúcar no sangue, acelerar o metabolismo, são...
