https://www.youtube.com/watch?v=sXlQQXXDtMkGente linda, hoje tem treino novo no canal com um equipamento que muitas vezes fica ai paradinho na sua casa! Existem tantas pessoas com bola de pilates em casa e pararam de usar pois não sabiam exatamente o que fazer que hoje eu trago um treino com 4 exercicios para tonificar o corpo usando a famosa BOLA de PILATES!...
https://www.youtube.com/watch?v=bccwAGEL4y0Estas causas do colesterol alto são frequentemente ignoradas. Muitas pessoas atacam apenas um causa principal e mais falada do nível de colesterol alto, mas não conseguem baixar o colesterol por culpa desta outras causas que são menos conhecidas. Me conta nos comentários o que mais te surpreendeu e o que vai passar a fazer diferente na sua rotina daqui...
https://www.youtube.com/watch?v=veHdVxFAWdYGente lindaaaa, hoje mais treino completo aqui no canal, e eu sei que vocês estão adorando esses nossos treinos aqui no canal! Eu preparei para vocês um treino aerobico com foco no BUMBUM que vai ser BABADEIRO!
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Conheça meus programas de TREINOS...
https://www.youtube.com/watch?v=z3Kn62EPmBIEssa receita simples e deliciosa é uma ótima opção de lanche ou café da manhã. É fácil, rápida, barata, tem poucos ingredientes e é baixa em carboidratos (low carb). Não tem farinha nenhuma (sem trigo e sem glúten), não tem manteiga, não tem óleo e é muito nutritiva e equilibrada. É uma ótima alternativa para substituir o pão e...
https://www.youtube.com/watch?v=MPZ7hz_6_ysGente maravilhosaaaaa, hoje tem treino na academia mais uma vez e eu vou mostrar uma sequencia de exercícios para melhorar aquele buraquinho na lateral do glúteo, sabe... muita gente chama isso de HIPDIPS, mas o que muita gente não sabe é que o HIPDIPS faz parte da nossa anatomia, e eu particularmente, além de não achar feio, tenho! rsrs...
https://www.youtube.com/watch?v=fjlrp1Yac90Esta semente poderosa ainda não é muito conhecida mas traz muitos benefícios para saúde. Ela é muito conhecida pela capacidade de baixar o açúcar no sangue, aumentar a testosterona naturalmente, diminuir o apetite, aumentar a massa muscular e regularizar os níveis de colesterol. Me conta nos comentários se você já tinha ouvido falar do feno grego e o que...
https://www.youtube.com/watch?v=dUgb3NP6BfgEssa receita de pastel de banana tem menos carboidratos, não tem açúcar adicionado, não tem farinha de trigo (sem glúten) e não tem fritura. Fica muito gostoso, é fácil de fazer e essa massa é low carb. É uma ótima opção para um lanche ou café da manhã. Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai...
https://www.youtube.com/watch?v=JjfBvpbRk6kEsses alimentos parecem saudáveis mas não são. Muitas pessoas os consomem imaginando estar fazendo boas escolhas para a dieta saudável mas, na verdade, são alimentos que fazem mal para a saúde e atrapalham seu emagrecimento. Me conta nos comentários se quais desses alimentos mais te impressionou e se você tem o hábito de consumi-los. E veja os vídeos relacionados...
https://www.youtube.com/watch?v=nWU7MtC9Pp0👉 PROJETO FITNESS 21 DIAS - https://bit.ly/Projeto_Fit_21Dias
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COMO FAZER AS PANTURRILHAS CRESCEREM MAIS RÁPIDO / Método INFALÍVEL para HIPERTROFIAR a Panturrilha
Muitas pessoas querem hipertrofiar as panturrilhas mas não sabem como. Realmente é difícil, pois são músculos mistos, de contração lenta e rápida,...
https://www.youtube.com/watch?v=flStjgJe5cgEssa receita deliciosa pode te ajudar a emagrecer, melhorar a prisão de ventre e ainda baixar o colesterol alto. Tem ingredientes funcionais, muito bons para a saúde, gostosos e baratos. É rápido de fazer, tem menos carboidratos, poucas calorias, não tem farinha de trigo (sem glúten) e é muito nutritiva. É uma refeição completa com 9g de fibras por...
