https://www.youtube.com/watch?v=rOXohCbzyjEGenteeee, hoje tem mais um dia de #borbabumbum2, vamos treinar para endurecer e levantar o bumbum e trabalhar de verdade os gluteos. Se você ainda não viu os outros vídeos da nossa série #borbabumbum2 então da uma olhada na nossa playlist que vai ser mara!
Levantar e endurecer o bumbum não é fácil, precisa de treino duro, com...
https://www.youtube.com/watch?v=-NcbkitZGz4Hoje vou te falar como usar essa farinha nas suas receitas para te ajudar a emagrecer e ter mais saúde. Essa farinha tem poucos carboidratos (low carb), muitas fibras, ajuda na saciedade e tem alguns usos bem interessantes. Me conta nos comentários se você já faz uso dela. E veja as receitas e vídeos relacionados que separei abaixo para...
https://www.youtube.com/watch?v=8HC4MwaqboEEssa receita de sopa é bem nutritiva e tem muito poucas calorias. É gostosa, fácil, com ingredientes baratos e muito saudável. Vai te ajudar a desinchar, diminuir a retenção de líquidos, e emagrecer. Ela ajuda a dar saciedade e, como tem tão poucas calorias, te permite comer uma quantidade maior. É uma ótima opção de almoço ou jantar prático...
https://www.youtube.com/watch?v=aCthYgZDTvsGenteee, hoje tem treino lindão para você que é sendentário e quer mudar de viad e começar a se exercitar. Preparei este treino especialmente para sedentários que estão buscando uma motivação para conquistar um novo estilo de vida e o melhor de tudo, são apenas 10 minutos.
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https://www.youtube.com/watch?v=0_j-BQEXVIAA combinação de duas das dietas mais famosas do momento está ficando cada vez mais popular. Afinal, como funciona isso? Como fazer da forma certa? Vale a pena? Ajuda a emagrecer mais rápido para todo mundo? Saiba o que comer nesta combinação, como funciona cada dieta individualmente e quais são as alternativas para perder de peso sem fazer exatamente...
https://www.youtube.com/watch?v=U-HUD6096VgPara te ajudar a desinchar, a nutricionista Tatiana Zanin te mostra um cardápio de 3 dias para acabar logo com a retenção de hídrica. Se você está com retenção de líquidos, porque comeu sal de mais ou mesmo se for alteração hormonal próprias da TPM, estas dicas vão te fazer se livrar da barriga inchada, das pernas inchadas...
https://www.youtube.com/watch?v=qPYOdde0pbMGostou? Me diz o que achou nos comentários! 👇
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https://www.youtube.com/watch?v=sNmfmpBZ_W0Que tal uma receita fácil, barata e diferente para almoço, jantar e até café da manhã. Esta receita de ovo é muito simples mas muito bem temperada. Agrada a todo mundo porque são ingredientes muito comuns e o resultado surpreende! É uma opção leve e rápida de fazer que vai bem em qualquer refeição. Me conta nos comentários se...
https://www.youtube.com/watch?v=q6Txy93XYL8Hoje vamos ter a continuação do nosso projeto #borbabumbum2 que tem o objetivo de aumentar o bumbum. Então, se você está querendo conquistar aquele bumbum na nuca, deixar ele durinho, grandinho e empinado, aqui é o lugar certo!
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https://www.youtube.com/watch?v=EfgJXj7QaUsFazer isso antes de comer arroz irá deixar sua refeição muito mais saudável. Você conseguirá inclusive emagrecer com mais facilidade usando essas dicas fáceis. Se você gosta de arroz mas fica com receio de incluir na sua alimentação saudável, essa é a maneira que vai te ajudar. Me conta nos comentários se costuma comer arroz, qual tipo e como....
