https://www.youtube.com/watch?v=r15Qsp8Jyv4Genteeee hoje tem treinão de novo aqui no canal!!! Vamos ter um treino megapower cardio para derreter as gorduras! Vamos secar a gordura do corpo com a ajuda de uma mini band e também do seu maridão, se você não tiver um, chama a amiga, a filha, a vó, pq hoje tem!
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https://www.youtube.com/watch?v=wES7iadpMMkGenteeee hoje tem treinão de novo aqui no canal!!! Vamos ter um treino megapower cardio para derreter as gorduras! Vamos secar a gordura do corpo com a ajuda de uma mini band e também do seu maridão, se você não tiver um, chama a amiga, a filha, a vó, pq hoje tem!
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https://www.youtube.com/watch?v=DGCT-gnIaDIA taioba é um vegetal super saudável que pode te ajudar a ter uma alimentação mais nutritiva e a perder peso. Tem poucas calorias, fibras e muitos nutrientes. Saiba para que serve a taioba, como preparar e aproveitar suas propriedades. Me conta nos comentários se já a conhecia e como vai incluí-la na sua alimentação. E veja os vídeos...
https://www.youtube.com/watch?v=Mx4sUUUFPKYEssa é uma receita fácil e equilibrada para lanche ou cafe da manhã. É muito gostosa e nutritiva, com ingredientes acessíveis, sem farinha nenhuma (sem glúten), sem leite (sem lactose) e sem açúcar adicionado. É uma boa opção para substituir o pão e vai te ajudar na reeducação alimentar, a comer mais saudável. Fica uma textura maravilhosa! Me conta...
https://www.youtube.com/watch?v=q3ua2CVxabQGenteeeeee, quem ai quer treinar o corpo inteiro hoje? Se você levantou a mão, então vem comigo que hoje o treino é para você que quer começar a se exercitar em casa e perder aquelas gordurinhas!
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https://www.youtube.com/watch?v=M4twOyp0zcsUma boa salada pode te ajudar a emagrecer, perder peso com saude, e perder barriga. Mas alguns erros podem fazer com que suas saladas não sejam tão saudáveis. Me conta nos comentários se você cometia alguns destes erros. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.
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https://www.youtube.com/watch?v=9bXIdXPNGtIGostou? Me diz o que achou nos comentários! 👇
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https://www.youtube.com/watch?v=euVUUvCmtZsEssa é uma receita fácil e rápida para almoço ou jantar. É gostosa, equilibrada e nutritiva. São poucos ingredientes e sem nenhuma farinha (sem glúten). Vai te ajudar na reeducação alimentar. Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.
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https://www.youtube.com/watch?v=tukgmqTDrasEsses alimentos são saudáveis e podem te ajudar a emagrecer mas muitas pessoas ainda pensam que eles são proibidos. Saiba por que eles podem ser muito saudáveis e como eles podem fazer parte do seu cardápio para perder peso e ter mais saúde. Me conta nos comentários quais destes mais te surpreenderam. E veja os vídeos relacionados que separei...
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