Saiba como ficar sem dor na lombar ou no ciático. Muitas pessoas sofrem de dores nesta região e não sabem o que fazer para melhorar. Porém, existem alguns exercícios que fazem esta dor insuportável ir embora!!! Veja o que você pode fazer nesta situação!
Na Terceira Idade é muito importante fazer exercício físico. Quer dizer durante a vida inteira é importante exercitar-se. Mas na terceira idade muitas pessoas têm várias doenças que com o exercício podem ser minimizadas, como: osteoporose, colesterol, diabetes, hipertensão, problemas de equilíbrio, etc.
Qualquer...
