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https://www.youtube.com/watch?v=2K5xYCa84D0Amores!!! esses tres exercícios são os principais!! se vc tem pouco tempo no dia de treinar gluteos e precisa escolher algum exercício principal pra levantar, arredondar e deixar seu bumbum maus durinho: cola aqui pra aprender !! boraaa??? Gostou? Me diz o que achou nos comentários! 👇
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Minhas roupas fitness:
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https://www.youtube.com/watch?v=QDpTXjl1hZEClique no link dentro do vídeo, na parte inferior da tela, para saber os 3 erros após o jantar que param o emagrecimento. Ou busque aqui no YouTube por “Patricia Leite Erros Comer à Noite“. Cuidado com estes erros após o jantar. Estes alimentos podem atrapalhar seu processo de emagrecimento e prejudicar sua saúde. Me conta nos comentários se...
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https://www.youtube.com/watch?v=4tPlmayigZsEsses temperos para baixar o açúcar no sangue são comprovadamente eficazes. Saiba como usar cada um deles e as propriedades responsáveis por tantos benefícios. São temperos muito saudáveis, gostosos e, de fato, ajudam a controlar a glicemia, as variações de açúcar no sangue. Se você busca tornar suas refeições mais saudáveis e ajudar a baixar a glicose do sangue...
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https://www.youtube.com/watch?v=NwPAWTKgvgwEsta receita fácil, rápida e gostosa é um suco rico em colágeno e tem ingredientes que comprovadamente ajudam muito a produção natural de colágeno pelo organismo. É simples de fazer e pode fazer parte do seu café da manha, lanche ou de uma refeição principal. O colágeno é um nutriente muito importante para a pele, os cabelos e...
https://www.youtube.com/watch?v=mfAOthFRFL0Clique no link dentro do vídeo, na parte inferior da tela, para saber 10 formas de usar psyllium. Ou busque aqui no YouTube por “Patricia Leite Formas Usar Psillium“. Muitas pessoas tem comparado os benefícios do consumo do psyllium ao efeito de emagrecedores famosos. Afinal, como funciona o psyllium, para que serve e como usar. Ele pode ajudar a...
https://www.youtube.com/watch?v=eZ1BOtfAWVESaiba o que pessoas acima de 60 anos devem comer no café da manhã para ter mais saúde e disposição. E veja também o que é importante evitar. O café da manhã é uma refeição muito importante e pode fazer uma grande diferença na saúde e qualidade de vida. Me conta nos comentários o que você come no café...
