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Lindezas !!! Alguém aqui já se sentiu perdida, sem saber qual treino fazer ? Sem saber como começar e o pior : sem resultados !? Pra isso eu criei um novo programa de treino ! Estou esperando vc com esse super treino dentro do nosso...
https://www.youtube.com/watch?v=fTT5I81nQCcEssa receita fácil, gostosa e saudável é uma opção maravilhosa de almoço ou jantar. Tem poucas calorias, poucos carboidratos, é muito nutritiva, rápida e econômica. Não tem farinha nenhuma (sem glúten), é muito rica em fibras, tem ótima quantidade de proteínas, são poucos ingredientes e fica muito saborosa. Pode comer muito e ainda assim emagrecer! Ajuda a tirar a...
https://www.youtube.com/watch?v=b0MftxYoCfMAmores!! Pra quem quer perder umas gordurinha e queimar calorias sem precisar sair de casa !! Bora treinar juntos ??Gostou? Me diz o que achou nos comentários! 👇
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https://www.youtube.com/watch?v=37y9xnzNnYMClique no link dentro do vídeo, na parte inferior da tela, para saber mais ideias de café da manhã para diabéticos. Ou busque aqui no YouTube por “Patricia Leite Café da Manhã Diabéticos“. O café da manhã é muito importante para controlar o açúcar no sangue. Combinar iogurte (ou kefir), chia e uma fruta é uma opção gostosa, fácil...
https://www.youtube.com/watch?v=lp2lzm3fKbYA combinação da camomila com canela traz vários benefícios para saúde. Saiba como usar, para que serve, quais são os principais nutrientes e todas as suas propriedades. Me conta nos comentários se já faz uso desses ingredientes no dia a dia, se já toma chá de camomila ou usa a canela, e se tem alguma receita em especial que...
https://www.youtube.com/watch?v=Zb_bVwKfpGEEssa receita simples, econômica e gostosa é uma boa opção no lanche ou café da manhã. Não tem farinha (sem glúten), não tem açúcar adicionado, não tem leite (sem lactose), não tem manteiga e são poucos ingredientes. É uma receita fácil, equilibrada e nutritiva. Pode ajudar sua reeducação alimentar, para emagrecer e saúde. São poucas calorias, é rico em...
https://www.youtube.com/watch?v=hsKwN16y7o4Clique no link dentro do vídeo, na parte inferior da tela, para conhecer mais benefícios e dicas sobre o vinagre de maçã. Ou busque aqui no YouTube por “Patricia Leite Vinagre de Maçã“. Muitas pessoas já ouviram falar dos grandes benefícios do vinagre de maçã para a saúde e para o emagrecimento. Além de usar nas saladas, molhos e...
https://www.youtube.com/watch?v=z9nkxgnqbEYSaiba qual é a relação do consumo de abacate e a pressão arterial. Afinal, abacate ajuda a baixar a pressão alta? Abacate é ruim para quem tem pressão elevada? Se você busca cuidar da saúde do seu coração, vai gostar muito de saber desta relação. Me conta nos comentários se você come abacate com frequência, de que forma e...
https://www.youtube.com/watch?v=ztHVXBlU-KkEssa receita low carb fácil, rápida e saudável é ótima para substituir o pão no lanche ou café da manhã. Não tem farinha (sem glúten), é rica em proteínas e fibras, tem poucos carboidratos e são poucos ingredientes. Pode fazer parte da sua dieta low carb, para emagrecer e saúde, e de uma reeducação alimentar com menos carboidratos. Fica...
