All posts by Fabíola Herrmann

🔴 Treinão para pernas – Carol Borba

https://www.youtube.com/watch?v=65zdY072qakGostou? Me diz o que achou nos comentários! 👇 ------------------------------------------------------------------------------------------------------ Inscreva-se no canal ➡️ www.youtube.com/c/CarolBorbaOficial Conheça meus programas de treinos EM CASA! 🟣 POWER HIIT: Conquiste a sua melhor forma com apenas 12 minutos por dia! Acesse ➡️ https://quei.ma/PowerHiit-CarolBorba 🟤 POWER GLÚTEOS: Conquiste um bumbum durinho, empinado e sem celulites...

ACABE com a RESISTÊNCIA À INSULINA – Sinais e O QUE FAZER!

https://www.youtube.com/watch?v=WlU3I3yl8-QA resistência à insulina pode dificultar seu emagrecimento e o controle do açúcar no sangue. Para melhorar a saúde e a perda de peso, é importante poder identificar os sinais da resistência à insulina e saber o que fazer para diminuir. Me conta nos comentários se você identificou estes sintomas em você. E veja os vídeos relacionados que separei...

A RECEITA IDEAL para soltar o INTESTINO PRESO

https://www.youtube.com/watch?v=l1tuK-LOCawA nutricionista Tatiana Zanin vai te ensinar a fazer um suco infalível para acabar com a prisão de ventre e soltar o intestino. Este suco é rico em água e fibras que vão fazer o seu intestino funcionar e ficar reguladinho. Para esta receita funcionar é importante tomar 100 ml deste suco por dia e em...

Tem Frango em Casa? Você precisa experimentar assim! Poucos Carboidratos e Delicioso

https://www.youtube.com/watch?v=0zLh9QID1wcEssa receita fácil e rápida é uma ótima opção de almoço ou jantar com poucos carboidratos. Pode ser servido como refeição ou como a parte de proteínas de uma refeição. Fica muito gostoso, bem temperado e é muito simples de fazer. Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos...

Bumbum torneado, empinado e redondinho em casa #borbabumbum2 – Carol Borba

https://www.youtube.com/watch?v=FeSi4UVwMhQGenteee, dia de treino mara e perfeito para deixar o bumbum durinho. E ai, me diz, o que vocês tão achando do nosso projeto #borbabumbum2 para trabalhar o bumbum, deixar ele firme, durinho e empinadinho? Ta comigo até o fim? Gostou? Me diz o que achou nos comentários! 👇 ------------------------------------------------------------------------------------------------------ Inscreva-se no canal ➡️ www.youtube.com/c/CarolBorbaOficial Conheça meus...

EMAGRECER 1KG POR SEMANA! Sem Passar Fome e com Saúde

https://www.youtube.com/watch?v=Yc__GPuUx68Muitas pessoas me perguntam como emagrecer rapido, perder barriga, perder peso com saúde. A meta de perder 1kg por semana é possível se você faz as escolhas certas. Você consegue ter ótimos resultados e chegará mais rápido ao seu objetivo. Me conta nos comentários quantos quilos você quer perder e qual é sua maior dificuldade. E veja os vídeos...

MELHORES CARBOIDRATOS PARA GANHAR MASSA / Como calcular a quantidade de Carbo para Hipertrofiar?

https://www.youtube.com/watch?v=MD7sYsml2-Q👉 TELEGRAM: https://t.me/joinchat/AAAAAEURntzN6uGSMdcI1Q 👉 WHEY PROTEIN: https://amzn.to/3wFyjkM 👉 HIPERCALÓRICO: https://amzn.to/3dRemil ======================= MELHORES CARBOIDRATOS PARA GANHAR MASSA / Como calcular a quantidade de Carbo para Hipertrofiar? Não só as proteínas, mas também os carboidratos são importantes para ganhar massa muscular! Para hipertrofiar é necessário ingerir mais calorias do...

Em Poucos Minutos um Jantar Delicioso, Fácil e Barato com Poucas Calorias e Ingredientes

https://www.youtube.com/watch?v=9s5D_1pnKp8Essa receita fácil e rápida é uma ótima opção de almoço ou jantar com poucas calorias e carboidratos. São poucos ingredientes, não tem farinha nenhuma (sem glúten), é barata, gostosa, simples, só na frigideira, e pode te ajudar a emagrecer, perder peso com saúde. Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente....

Barriga TANQUINHO e SARADA em 10 minutos – Carol Borba

https://www.youtube.com/watch?v=L4Ax7kl4K-gGenteeee, hoje tem treino maravilhoso de abdomen aqui para deixar a barriga tanquinho e bem sarada, no conforto da sua casa minha gente! Treino forte, para endurecer, definir, tonificar o abdomen. Ta preparada pro que te espera? Gostou? Me diz o que achou nos comentários! 👇 ------------------------------------------------------------------------------------------------------ Inscreva-se no canal ➡️ www.youtube.com/c/CarolBorbaOficial Conheça meus programas de...

AVC – 7 SINAIS que um DERRAME está a Caminho e Como Evitar

https://www.youtube.com/watch?v=iGzvjpo-4pkQuais são os sintomas de um derrame (AVC)? Que sinais o corpo dá? O que fazer para prevenir um acidente vascular cerebral? Quais são as causas? O que a alimentação pode ajudar? Me conta nos comentários se você se preocupa com isso e se alguém próximo já teve. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.