https://www.youtube.com/watch?v=C4jikpItnDsVeja com o que acontece com seu corpo e sua saúde quando você come maçã todos os dias. A maçã é um alimento muito versátil, que pode fazer parte de diversas receitas de lanche, café da manhã e sobremesas. Muitas pessoas me perguntam sobre os benefícios da maçã, se maçã engorda, que horas comer e como usar a maçã...
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https://www.youtube.com/watch?v=AAE8Wfw0tGYEssa receita fácil e rápida é uma ótima opção de lanche ou café da manhã. Fica uma delícia, tem uma textura maravilhosa e ainda é muito nutritiva. Não tem farinha de trigo (sem glúten), não tem açúcar adicionado, não tem leite (sem lactose) e não tem manteiga. Me conta nos comentários se vai fazer sua panqueca fit exatamente assim,...
https://www.youtube.com/watch?v=DrUIRYXIIzUGENTEEEEE, hoje tem treino com musica!!! Vocês sabem quanto eu amo um treino com uma musica e é exatamente isso que você vai encarar hoje! Prepara o corpitcho que hoje vamos derduid
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https://www.youtube.com/watch?v=Sj8mMvvl5TEEssa receita de bolo de chocolate fit é uma delícia sem farinha de trigo (sem glúten), sem açúcar adicionado, sem leite (sem lactose) e com poucos carboidratos por porção. É uma ótima opção de para um lanche gostoso e mais nutritivo. Fica molhadinho e é muito fácil de fazer. Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou...
https://www.youtube.com/watch?v=1OnQdS-_kBUEsses hábitos pela manhã te ajudam a perder peso, tem mais saúde e mais energia no seu dia. Muitas pessoas começam o dia cometendo alguns erros que comprometem o emagrecimento e a disposição. Faça essas mudanças na sua manhã e veja os benefícios para emagrecer e qualidade de vida. Me conta nos comentários o que é mais difícil para...
https://www.youtube.com/watch?v=BrirjVB0lm0👉 PROJETO FITNESS 21 DIAS - https://bit.ly/Projeto_Fit_21Dias
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🔶O QUE COMER PARA ABAIXAR A PRESSÃO ALTA / Dieta para quem tem hipertensão
A Hipertensão é muito comum e muitas pessoas tomam remédios para abaixar a pressão arterial. Porém, os cuidados alimentares...
https://www.youtube.com/watch?v=EwH930w2PR8Quais são os benefícios das dietas low carb, baixas em carboidratos, para saúde e emagrecimento? Para que serve uma alimentação com poucos carboidratos afinal? O que é uma dieta low carb e qual é a diferença para uma dieta cetogênica? Quais são as indicações e contra-indicações? Me conta nos comentários se você já faz, ou já fez, uma dieta...
https://www.youtube.com/watch?v=3RGQK4_ajYsChegou o dia mais esperado por vocês! A segunda feira do desespero para treinar e perder peso, emagrecer, queimar gordurinhas, tudo isso! E para hoje eu preparei um treinão top, usando o protocolo Tabata.
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https://www.youtube.com/watch?v=NrmsPTlPyvYEsse é um vegetal maravilhoso que ainda é pouco consumido. Ele vai bem em saladas, sucos verdes e muitos outros pratos. É um dos queridinhos das dietas detox. Conheça os benefícios do aipo (salsão), suas propriedades e como usar. Me conta nos comentários se você já provou o aipo e se tem o hábito de consumi-lo. E veja os...
