https://www.youtube.com/watch?v=pRKBJSZFnDcGente lindaaaa, hoje é dia de treino novo no canal, vamos fazer uma sequencia para secar os braços e acabar com a gordurinha do musculo do tchau! Se você ta em dúvida se esse treino para você eu te chamo agora para ver este vídeo comigo e fazer o treino todo! Vamos lá?
Gostou? Me diz o que...
https://www.youtube.com/watch?v=EZWwHatV8QIVocê sobre com dores musculares? Suas dores são logo após uma atividade física, horas depois ou nos dias seguintes? Sua dores musculares não são relacionadas a exercícios? Veja neste vídeo dicas para prevenir e tratar dores musculares, mudanças simples que você pode implementar na sua alimentação e estilo de vida. Me conta nos comentários se você sente muitas dores...
https://www.youtube.com/watch?v=jPTJnLxbDR4Gente maravilhosa, chegou o dia da nossa QUARTA FEIRA DA DESTRUIÇÃO e eu quero ver você comigo aqui neste treinão completo de 22 minutos. Eu sei que talvez você acha que não é possível fazer este treino completo, mas... eu preparei ele de uma maneira que você podem fazer em blocos, fazendo o tanto que você aguenta ou o...
https://www.youtube.com/watch?v=dO04Eft0VtAGente maravilhosa, no trieno de hoje eu vou mostrar para vocês um dos melhores treinos de academia para aumentar o bumbum! Como eu sei que muita gente que começa a treinar aqui com a gente decide ir para a academia para fazer treinos com sobrecarga, eu resolvi trazer essa dica para que você consiga treinar seus gluteos na academia...
https://www.youtube.com/watch?v=fSpJyOSP9H0Conheça a história inspiradora desta mãe que perdeu 94 kg, com uma transformação incrível de corpo e saúde. Essa perda de peso aconteceu sem cirurgias e sem medicamente, com mudança no estilo de vida e alimentação. Espero que historia te motiva a fazer uma reeducação alimentar, a comer cada vez mais saudável. Me conta nos comentários o que mais...
https://www.youtube.com/watch?v=EfwmpfkUXtMEssa receita low carb é uma ótima opção no lanche ou café da manhã. Não tem farinha de trigo (sem glúten), não tem leite (sem lactose), não te ovo e não tem manteiga. Fica uma textura incrível, são poucos ingredientes e é quase sem carboidratos (tem só 2g de carboidratos líquidos por porção). É muito rica em fibras, o...
https://www.youtube.com/watch?v=YlG4lBk9JAMGente linda, hoje tremos mais treino para iniciantes no canal e hoje vamos trazer um treino novo, bem completo para o corpo todo. Se você ta começando agora este é o treino ideal para você pois vamos treinar com bastnte intensidade mas respeitando os limites de você que está iniciando agora! Vamos lá?
Gostou? Me diz o que...
https://www.youtube.com/watch?v=HopazT73A7UMuitas pessoas me perguntam como os italianos são magros se tem uma dieta que inclui pizza, macarrão e outras massas. Afinal, o que eles fazem diferente? O que dá para aprender com o estilo de vida e alimentação deles, para ter mais qualidade de vida e um peso saudável? Me conta nos comentários se você tem curiosidade sobre algum...
https://www.youtube.com/watch?v=n5NfdD9bxlo👉 Tênis - https://amzn.to/3Ete26k
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Fiz um vídeo mostrando os melhores tênis...
https://www.youtube.com/watch?v=2AGQ6ZsxkmMEssa receita low carb é uma delícia fácil que você vai amar. É uma refeição equilibrada, com menos calorias, menos carboidratos e muito nutritiva. Pode te ajudar a emagrecer, perder barriga e perder peso com saúde. Funciona muito bem de almoço como de jantar, e você pode variar o recheio. Vai ajudar na sua reeducação alimentar, a ter uma...
