https://www.youtube.com/watch?v=4i7XN3U7TlUClique no link dentro do vídeo, na parte inferior da tela, para ver os 10 hábitos matinais para emagrecer ou busque no YouTube por “Patricia Leite Hábitos Matinais Emagrecer” . Quais são seus hábitos matinais? Me conte nos comentários.
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https://www.youtube.com/watch?v=oYNLSWzBOP8Conheça os benefícios para saúde e emagrecimento de deixar de comer açúcar por 30 dias. É possível com algumas mudanças fáceis você parar de comer açúcar, ter mais saúde, emagrecer, perder peso e ter mais disposição no seu dia. Me conta nos comentários qual é sua maior dificuldade em parar de comer açúcar. E veja os vídeos relacionados que...
https://www.youtube.com/watch?v=3zDRvrzkXswEssa receita de salada deliciosa e nutritiva é ótima para substituir um almoço ou jantar. São ingredientes simples, mas muito nutritivos, e é muito fácil de fazer. Tem poucas calorias, é baixa em carboidratos, fonte de fibras e proteínas, equilibrada e econômica. Pode te ajudar a emagrecer, desinchar, controlar o açúcar no sangue e ter mais saúde. Me conta...
https://www.youtube.com/watch?v=TMbe5XgKR4wClique no link dentro do vídeo, na parte inferior da tela, para ver as 10 dicas para diminuir a ansiedade ou busque no YouTube por “Patricia Leite Ansiedade” . Você sofre com ansiedade? O que faz para controlar? Me conte nos comentários.
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https://www.youtube.com/watch?v=R1sG2_kwn9QSaiba quais são os melhores alimentos para aumentar o colágeno do seu corpo. O colágeno é muito importante para articulações, pele e cabelos. Saiba como usar esses alimentos no dia a dia e outras dicas. Me conta nos comentários por que você se interesse por aumentar o colágeno do organismo. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para...
https://www.youtube.com/watch?v=nXM9HyfBPakEssa receita de vitamina fácil e rápida é ótima para substituir o lanche ou café da manhã. É rica em fibras (6g), proteínas (11g) e tem nutrientes anti-inflamatórios. É equilibrada, saudável e são poucos ingredientes. Pode ajudar sua reeducação alimentar, para emagrecer e saúde. Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E...
https://www.youtube.com/watch?v=cJCjykwj2x0Conheça os benefícios do pistache, para que serve, como usar da forma certa e muitas dicas. O pistache é muito versátil e tem propriedades muito interessantes. Me conta nos comentários se você consome pistache, de que forma e se tem alguma receita com ele que adora. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.
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https://www.youtube.com/watch?v=zb_bLorDVwsEssa receita low carb fácil e rápida fica muito gostosa. É uma ótima opção de doce low carb com só 2g de carboidratos líquidos por unidade! Pode fazer parte da sua dieta low carb, para emarecer e saúde. Não tem açúcar, não tem farinha (sem glúten), não tem leite condensado, não tem manteiga, não tem creme de leite e...
https://www.youtube.com/watch?v=Jhxj0_FyicIClique no link dentro do vídeo, na parte inferior da tela, para saber mais dicas de como não engordar e piorar sua saúde no final do ano, ou busque no YouTube por “Patricia Leite super dicas para não engordar no final do ano". Me conte nos comentários se você tem hábito de exagerar muito na bebida alcoólica no...
https://www.youtube.com/watch?v=v22CVkYXONQEstas receitas detox simples e gostosas são muito boas após festas e celebrações, e períodos em que abusou um pouco mais da alimentação não saudável. Elas podem ajudar o organismo a desintoxicar, desinchar e melhorar o metabolismo. Tem muito nutrientes interessantes para o corpo e são uma forma prática de consumo. Me conta nos comentários se vai fazer exatamente...
