https://www.youtube.com/watch?v=p3u3dChtaBUEssa bebida pode ajudar a aumentar a testosterona naturalmente, dar energia e trazer mais saúde. São poucos ingredientes e muito saudáveis. O consumo regular desses alimentos comprovadamente dá resultados e essa é uma forma muito prática de inclui-los na sua rotina alimentar. Me conta nos comentários se vai fazer sua vitamina exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E...
https://www.youtube.com/watch?v=d838yAXVmagSaber o que comer e fazer uma dieta equilibrada, contribui para melhorar o desempenho da atividade física e para reduzir o risco de hipoglicemia, cãibras e dores musculares durante e após o treino. Por esses motivos, o ideal será consultar um nutricionista esportivo para que, através de uma avaliação individual, seja indicado um plano alimentar adaptado às necessidades da...
https://www.youtube.com/watch?v=FIMwbzFJChYClique no link dentro do vídeo, na parte inferior da tela, para mais dicas de como retirar o açúcar da alimentação, ou busque no YouTube por “Patricia Leite 30 dias açúcar”. Você consome açúcar no dia a dia? Quanto?
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https://www.youtube.com/watch?v=LUH4Ie-e8ncConheça os benefícios do chá de coentro para saúde. Saiba para que serve exatamente, que propriedades se destacam, como preparar e como tomar. Ele é muito conhecido por ajudar a digestão, diminuir a inflamação, aumentar a imunidade e muito mais. Me conta nos comentários se já tinha ouvido falar do chá de coentro e se já o tomou. E...
https://www.youtube.com/watch?v=7lnIrtjzogUEssa receita de café da manhã ou lanche saudável é muito fácil, deliciosa e tem nutrientes anti-inflamatórios. Além disso, dá muito saciedade, contribuindo para tirar a fome por muito tempo. É muito rápida de fazer, rico em fibras e proteínas, tem poucos carboidratos líquidos e são poucos ingredientes. Não tem açúcar adicionado, não tem farinha (sem glúten) e não...
https://www.youtube.com/watch?v=AdAKyegwcMkLindezas!! Perder barriga é o objetivo da maioria das pessoas né? Porque a barriguinha sempre é a última que sai, por isso precisamos focar nela!! Que tal um treino para você fazer pelo menos 3x na semana e ver essa pochetinha indo embora de vez! Vem que vou te ajudar no melhor treino pra secar barriga e acabar com...
https://www.youtube.com/watch?v=CNLygcwkHuIClique no link dentro do vídeo, na parte inferior da tela, para mais dicas para os diabéticos controlarem a alimentação sem gastar muito dinheiro, ou busque no YouTube por “Patricia Leite diabético sem dinheiro” . Você é diabético e gasta muito com a alimentação? O que custa mais na sua alimentação?
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https://www.youtube.com/watch?v=Z3Ijr4OkG0gConheça 6 hábitos que podem te ajudam muito a ter mais saúde. Incorporar esses hábitos na sua rotina fazem uma grande diferença na sua qualidade de vida e são formas fáceis de manter um estilo saudável. Me conta nos comentários se você já tem estes hábitos saudáveis e se tem alguns outro que considera muito importante também.. E veja...
https://www.youtube.com/watch?v=odvV_ytkh3sEssa receita de salada deliciosa, fácil e nutritiva é muito boa para substituir um almoço ou jantar. Tem poucas calorias, tem poucos carboidratos e é rica em fibras e proteínas. São poucos ingredientes, é muito equilibrada e ainda econômica. Pode te ajudar a emagrecer, perder barriga, desinchar, controlar o açúcar no sangue e ter mais saúde. Me conta nos...
https://www.youtube.com/watch?v=07xYiMW_sJwAmores!! 2025 chegou e nós também vamos chegar chegando!!! Que tal começarmos o ano com um treino suuuper tranquilo e que pode ser feito por todos!! A gente começa numa boa, movimentando o corpo e preparado ele para nossos objetivos! Nada de impacto, ideal pra vc que não quer fazer barulho treinando bem cedinho, ou pra quem tem alguma...
