NÃO COMA PÃO, Ralei o ovo e virou um lanche INCRÍVEL, Fácil e Barato
Essa receita fácil, rápida e barata tem poucos ingredientes e é uma boa opção para substituir o pão no lanche ou café da manhã. Não tem farinha de trigo (sem glúten), não tem leite (sem lactose) e fica uma delícia. Eu amo essa combinação de temperos e tapioca dá uma consistência muito boa. Fica uma receita bem equilibrada, nutritiva e com poucas calorias. Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente.
📋 INGREDIENTES DA RECEITA:
– 4 ovos cozidos
– 1/4 de cebola
– 1 dente de alho
– Salsinha, pimenta do reino, sal , cominho e páprica a gosto
– 3 colheres de sopa de goma de tapioca (ou polvilho doce ou farinha de aveia)
– 1 ovo cru
Levar ao forno a 180 graus por 15 a 20 minutos.
Rende 6 porções, cada uma com 70 calorias, 7g de carboidratos (0g de fibras), 4g de proteínas e 3g de gorduras, aproximadamente.
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SUPLEMENTOS QUE INDICO PARA EMAGRECER:
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