CAFÉ + BANANA = BOLO PERFEITO! Sem Farinha, Sem Açúcar, FÁCIL e Rápido
Essa receita de bolo com café e banana é fácil, rápida e gostosa. Não tem farinha nenhuma (sem glúten), não tem tem açúcar adicionado e ainda pode ser feito sem leite de vaca (sem lactose), se preferir. É uma ótima combinação para um lanche ou no café da manhã. Vai ajudar na sua reeducação alimentar. Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.
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📋 INGREDIENTES DA RECEITA:
– 3 bananas bem maduras (mais docinhas)
– 2 ovos
– 100 ml de café forte
– 250 ml de leite desnatado (ou qualquer leite vegetal)
– 1 colher de chá de fermento para bolo
– 2 xícaras de aveia em flocos
Para a calda opcional: 1/4 de xícara de café + 1 colher de sopa de adoçante + 1 colher de sopa de chocolate em pó
Rende 10 porções, cada uma com 121 calorias, 20g de carboidratos (3g de fibras), 6g de proteínas e 2g de gorduras, aproximadamente.
Levar ao forno a 180 graus por aproximadamente 30 minutos.
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