Treinão pernas e fortalecimento de joelhos – Carol Borba
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1) TRX
2) Relogio Xiaomi
3) Corda
ou
4) Faixa elástica
5) Mini band
ou
6) Extensor elástico
7) Bola Suíça
8) Roda Abdominal
9) Colchonete
10) Tapete de Yoga
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