Pode Comer MUITO! Delícia com Poucas Calorias e Carboidratos, Barato e Fácil – Jantar ou Almoço
Essa receita é muito fácil e barata, com poucos ingredientes e saudável. Tem poucas calorias e carboidratos, te ajuda a matar a fome e é muito bom se quer emagrecer, perder peso com saúde. É uma ótima opção de almoço ou jantar, que você poderá comer mais quantidade! Não tem farinha nenhuma (se glúten) e fica deliciosamente cremoso. Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.
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📋 INGREDIENTES DA RECEITA:
– 3 abobrinhas
– 1 cebola
– 200g de ricota
– 200g de iogurte natural sem açúcar
– Sal, pimenta do reino e cebolinha a gosto
– 1 dente de alho
Rende 4 porções, cada uma com 131 calorias, 11g de carboidratos (2g de fibras), 10g de proteínas e 5g de gorduras, aproximadamente.
Opcional para gratinar: mussarela light a gosto, ou outro queijo de sua preferência
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⚠️ As informações disponibilizadas nesse canal são de caráter informativo. Não devem ser utilizadas como base de auto-diagnóstico, auto-prescrição ou auto-tratamento. Consulte sempre seu médico e/ou nutricionista.
Kahakai by Scandinavianz & Laharavianz https://soundcloud.com/scandinavianz https://soundcloud.com/musicbylahar Creative Commons — Attribution 3.0 Unported — CC BY 3.0 Free Download / Stream: http://bit.ly/_-kahakai Music promoted by Audio Library https://youtu.be/6VwftxGMYJE
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