SUBSTITUA O PÃO! Delícia SEM FARINHA Recheada, Rica em Proteínas e Menos Carboidratos!
Essa receita fácil e deliciosa pode ser uma opção de lanche, almoço ou jantar. É rica em proteínas e tem menos carboidratos do que uma convencional, pela forma como a massa foi feita e por não usar nenhuma farinha (sem glúten). Vai ajudar na sua reeducação alimentar e pode ser uma ótima alternativa para substituir o pão. Me conta nos comentários se vai fazer seu pastel de forno fit exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.
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📋 INGREDIENTES DA RECEITA:
– 150g de frango cozido e desfiado
– 100g de mandioca cozida
– 1 colher de sobremesa de linhaça moída
– 1 dente de alho
– Sal a gosto
– 3 colheres de sopa de frango cozido e desfiado, temperado a seu gosto
– 3 colheres de chá de cream cheese (usei minha receita: https://youtu.be/CEbNVlCOE5Y)
Levar ao forno a 180 graus por aproximadamente 15 minutos.
Rende 3 porções, cada uma com 197 calorias, 14g de carboidratos (2g de fibras), 20g de proteínas e 6g de gorduras, aproximadamente.
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