Faça isso e fique com a pele maravilhosa!!!

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A partir dos 25 anos de idade a produção de colágeno é naturalmente reduzida pelo organismo.

Alguns alimentos são poderosos aliados nos cuidados de skincare e, por isso, devem ser incluídos na dieta dos vaidosos de plantão. São eles:

* Frutas cítricas: elas são ricas em antioxidades e têm índices elevados de vitamina C, combo potente na produção de colágeno;
* Vegetais verdes-escuros: com bom nível de ácido fólico e vitamina E, eles contêm clorofila, um pigmento que age contra os radicais livres e eleva os níveis da proteína da pele;
* Carnes, frutos do mar e ovos: eles são fontes de vitaminas do complexo B, zinco e aminoácidos fundamentais para a formação do “elixir natural”.

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