Almoço que EMAGRECE Assim Você NUNCA Comeu! Delicia Fácil, Barata e Poucas Calorias (Low Carb)
Essa receita para almoço ou jantar tem poucas calorias, poucos carboidratos e pode te ajudar a emagrecer, perder peso com saúde. Não tem farinha (sem glúten), não tem ovo e são poucos ingredientes. É muito nutritiva, rica em fibras, fácil de fazer, barata e fica uma combinação de sabores maravilhosa. Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.
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📋 INGREDIENTES DA RECEITA:
– 2 berinjelas
– 200g de ricota
– 150g de espinafre
– 4 dentes de alho
– Sal, pimenta do reino, páprica a gosto
– 2 colheres de sopa de azeite
– 2 tomates
Rende 8 porções, cada uma com 114 calorias, 11g de carboidratos (6g de fibras), 5g de proteínas e 6g de gorduras, aproximadamente.
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⚠️ As informações disponibilizadas nesse canal são de caráter informativo. Não devem ser utilizadas como base de auto-diagnóstico, auto-prescrição ou auto-tratamento. Consulte sempre seu médico e/ou nutricionista.
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