NÃO COMA PÃO! Delícia FÁCIL, BARATA e SEM FARINHA, com POUCOS INGREDIENTES!
Essa é uma receita fácil, barata e deliciosa para você comer no lanche ou café da manhã. É rápida de fazer, são poucos ingredientes e não tem farinha nenhuma (sem glúten). É uma ótima opção para você substituir o pão, sendo mais nutritiva, rica em proteínas, fibras e bons carboidratos de absorção mais lenta. Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.
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📋 INGREDIENTES DA RECEITA:
– 3 colheres de sopa de aveia
– 1/2 tomate
– 1 ovo
– Sal, manjericão e páprica a gosto (opcional, use os temperos de sua preferência)
– 20g de queijo ralado + 1/3 de tomate para rechear
Rende 1 porção com 247 calorias, 22g de carboidratos (4,5g de fibras), 17g de proteínas e 10g de gorduras, aproximadamente.
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⚠️ As informações disponibilizadas nesse canal são de caráter informativo. Não devem ser utilizadas como base de auto-diagnóstico, auto-prescrição ou auto-tratamento. Consulte sempre seu médico e/ou nutricionista.
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