Você vai AMAR REPOLHO daqui para frente! Jantar Fácil, Rápido e Delicioso
Essa receita fácil e rápida é uma ótima opção para almoço e jantar. Até quem não gosta tanto de repolho vai amar o resultado. Fica realmente muito gostoso! E ainda é uma receita que ajuda a emagrecer, perder peso com saúde. São poucas calorias, não tem farinha de trigo (sem glúten) e não tem leite (sem lactose). Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.
📚 CONHEÇA MEUS LIVROS:
Receitas incríveis para Emagrecer, Low Carb, Diabéticos, Imunidade e Mais!
VISITE: https://amzn.to/2ARB7Tc
🔥ÁREA DE MEMBROS EXCLUSIVA:
Faça parte do nosso grupo especial. Embaixo de qualquer video meu clique no botão SEJA MEMBRO ou clique em https://www.youtube.com/channel/UCJCIbrvEJyRJnHGvh7z0-bQ/join
📋 INGREDIENTES DA RECEITA:
– 400g de repolho cozido
– 1 cebola
– 1 dente de alho
– 1 colher de sopa de azeite
– 1/2 xícara de farinha de aveia
– 1 ovo
– Sal, pimenta do reino a gosto
Rende 6 porções, cada uma com 85 calorias, 11g de carboidratos (2g de fibras), 4g de proteínas, 4g de gorduras, aproximadamente.
Para o molho: 100g de iogurte natural sem açúcar + 1 colher de chá de azeite + Suco de 1/2 limão + Sal, pimenta do reino e cebolinha a gosto
Me siga no INSTAGRAM e TIKTOK também!
✅https://instagram.com/nutricionistapatricialeite
✅https://www.tiktok.com/@nutripatricialeite
Receitas e dicas exclusivas lá. Quando fizer uma receita, me marque no Instagram para eu ver como ficou!!
– – – – – – – RECEITAS RELACIONADAS: – – – – – – –
Receitas de ALMOÇO / JANTAR Deliciosas para Emagrecer e Saúde – Fáceis e Rápidas
https://www.youtube.com/playlist?list=PL-ktTVxBNcQZsJtI9qaRPF-ucYsv0Dr3d
Receitas com REPOLHO (e Dicas) – Baratas, Saudáveis e Deliciosas
https://www.youtube.com/playlist?list=PL-ktTVxBNcQawh2j57fXvsGPAwZa0M2Wa
– – – – – – – ASSISTA TAMBÉM: – – – – – – –
AZEITE: Benefícios e Cuidados – Pode cozinhar? Bom para Colesterol? Pressão? Testosterona?
https://youtu.be/twungYb_Qzo
COMER ALHO TODOS OS DIAS – Olha o que ACONTECE!
https://youtu.be/EwmvR3cKi1A
A MELHOR FORMA de USAR ALHO para ter TODOS BENEFÍCIOS – Veja isso!
https://youtu.be/i6EORV60t_o
30 Dias com CEBOLA TODO DIA – Olha o que Acontece com seu Corpo e Saúde
https://youtu.be/2mxsJLh8fLY
Benefícios do Repolho – Para Que Serve e Propriedades [RECEITAS LIGHT e DICAS]
https://youtu.be/sZQaEDzn_04
AVEIA TODO DIA – Veja o que acontece com você!
https://youtu.be/b9aTmMUDHBQ
QUAL É O MELHOR TIPO DE AVEIA PARA MINHA ALIMENTAÇÃO?
https://youtu.be/IXSENMVHQaw
OVOS TODOS OS DIAS, olha o que acontece com você!
https://youtu.be/QKjOFj9rLiY
Ovo Aumenta o Colesterol? [DICAS e CUIDADOS]
https://youtu.be/8q_bkOUPX4Q
– – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – –
✅ 1# INSCREVA-SE NO CANAL para receber as melhores dicas: https://www.youtube.com/nutricionistapatricialeite?sub_confirmation=1
✅ 2# COMPARTILHE O VÍDEO e vamos ajudar mais pessoas: Envie-o para seus amigos no WhatsApp / Facebook e convide-os para se inscrever no canal!
⚠️ As informações disponibilizadas nesse canal são de caráter informativo. Não devem ser utilizadas como base de auto-diagnóstico, auto-prescrição ou auto-tratamento. Consulte sempre seu médico e/ou nutricionista.
Brighter Days by Markvard & Kvarmez
https://soundcloud.com/markvard
https://soundcloud.com/simen-eliassen-kvarme
Creative Commons — Attribution 3.0 Unported — CC BY 3.0
Free Download / Stream: https://bit.ly/brighter-days
Music promoted by Audio Library https://youtu.be/jVEoeR9AunY
Track: Secret To Happiness — JayJen [Audio Library Release] Music provided by Audio Library Plus Watch: https://youtu.be/0Pxy3vBwE1M Free Download / Stream: https://alplus.io/secret-happiness