Um dos pratos mais famosos do mundo! Gostoso, fácil e com poucos ingredientes
Essa é uma receita fácil e rápida que serve muito bem de almoço e jantar. É uma prato super famoso na Espanha, onde é comido até mesmo no café da manhã. São poucos ingredientes e fica muito gostoso. Você pode variar os temperos e dar outra cara a essa refeição simples e barata. Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.
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📋 INGREDIENTES DA RECEITA:
– 3 batatas (aproximadamente 300g)
– 4 ovos
– 1 cebola
– 1 colher de sopa de azeite
– Sal e pimenta do reino a gosto
– 1 colher de sopa de chia
Rende 4 porções, cada uma com 178 calorias, 17g de carboidratos (3g de fibras), 8g de proteínas e 9g de gorduras, aproximadamente.
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⚠️ As informações disponibilizadas nesse canal são de caráter informativo. Não devem ser utilizadas como base de auto-diagnóstico, auto-prescrição ou auto-tratamento. Consulte sempre seu médico e/ou nutricionista.
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