Salada para DESINCHAR e EMAGRECER COM SAÚDE – Barata e Deliciosa!
Essa receita de salada para desinchar e emagrecer é uma delicia fácil e rápida de fazer. São ingredientes baratos e nutritivos que se combinam perfeitamente para um almoço ou jantar completo e saudável. É mai suma opção para sua reeducação alimentar, com poucas calorias e muito sabor. Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.
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📋 INGREDIENTES DA RECEITA:
– 1 xícara de grão de bico cozido
– 1/2 xícara de chuchu cozido
– 1/2 xícara de cenoura cozida
– 1/2 xícara de vagem cozida
– 3 ovos
– 1/2 cebola
– 2 tomates
– 1 colher de sopa de vinagre de maçã
– 150g de iogurte natural desnatado
– 1 colher de sopa de azeite
– Sal e pimenta do reino a gosto
Rende 6 porções, cada uma com 137 calorias, 14g de carboidratos (4g de fibras), 7g de proteínas e 6g de gorduras, aproximadamente.
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⚠️ As informações disponibilizadas nesse canal são de caráter informativo. Não devem ser utilizadas como base de auto-diagnóstico, auto-prescrição ou auto-tratamento. Consulte sempre seu médico e/ou nutricionista.
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