NÃO COMA PÃO! Só 3 INGREDIENTES, SEM FARINHA, SEM AÇÚCAR e SEM LEITE – Fácil e Rápida
Essa receita de panqueca fit é uma delícia que você vai amar. Ficar fofinho, molhadinha, equilibrada e super saudável. Não tem farinha nenhuma (sem glúten), não tem leite (se lactose), não tem açúcar adicionado e é muito fácil de fazer. Fica pronto em minutos e só na frigideira. É uma ótima opção para o café da manhã ou lance, sendo maravilhosa para substituir o pão. Me conta nos comentários se vai fazer sua panqueca saudável exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.
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📋 INGREDIENTES DA RECEITA:
– 2 ovos
– 1 banana
– 1/4 de abacate pequeno (50g)
– Essência de baunilha e canela a gosto (opcional)
Rende 5 porções, cada uma com 62 calorias, 6g de carboidratos (1g de fibras), 3g de proteínas e 3g de gorduras, aproximadamente.
Opcional: mel a gosto
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⚠️ As informações disponibilizadas nesse canal são de caráter informativo. Não devem ser utilizadas como base de auto-diagnóstico, auto-prescrição ou auto-tratamento. Consulte sempre seu médico e/ou nutricionista.
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